"بی خوابی" به انگلیسی به "Insomnia" یکی اختلالات خواب است و از مشکلات شایعی می باشد که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند.. در این مقاله، به بررسی علل و درمان بی خوابی و کم خوابی پرداخته و جدیدترین راه درمان بی خوای و کم خوابی را بررسی…

اختلالات خواب در سال‌های اخیر، بعنوان یکی‌ از شایع ترین اختلالات روانی در نظر گرفته شده و اثر آن در جنبه های زیادی از زندگی آشکار شده است. در واقع خواب نقش مهمی در بازتوانی و تمرکز حواس فرد دارد و توجه به کیفیت و کمیت آن بسیار مهم است.…