انجمن ملی استرس تروماتیک کودک (NCSTI) SAMHSA گزارش می دهد که تا سن 16 سالگی، دو سوم کودکان حداقل یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اند. به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، “رویداد آسیب زا رویدادی است که آسیب، مرگ یا تمامیت جسمانی خود یا دیگران را تهدید می کند و همچنین باعث وحشت، وحشت یا درماندگی در زمان وقوع می شود.”

ترومای کودکی می تواند موقعیت های مختلفی را در بر گیرد و ممکن است برای هر فردی که با آن رویداد در تماس است متفاوت باشد.

علائم ماندگاری ترومای دوران کودکی در بزرگسالان

روش های مختلفی وجود دارد که علائم می تواند برای بزرگسالانی که با ترومای دوران کودکی زندگی می کنند ظاهر شود. متأسفانه، هیچ دستور العمل مشخصی برای تشخیص علائم فوری تروما در بزرگسالان وجود ندارد، با این حال، ممکن است برخی علائم فیزیکی، عاطفی و رفتاری مشترک در قربانیان تروما وجود داشته باشد. در زیر فقط چند علامت هشدار دهنده رایج ترومای دوران کودکی در بزرگسالان ذکر شده است:

• علائم عاطفی
• خشم
• عدم پاسخگویی
• اضطراب
• طغیان های عاطفی
• افسردگی
• موارد وحشت زدگی
• علائم فیزیکی
• تمرکز ضعیف
• لرزش
• ترور شب
• کمبود انرژی
• بیماری جسمی
• اختلالات خواب
• علائم رفتاری
• اجبار
• اختلالات اشتها
• تکانشگری
• انزوا
• بی حسی یا بی حسی
• سرگردانی عمومی

به خاطر داشته باشید که اینها تنها تعدادی از علائم رایج قربانیان تروما هستند و اغلب اوقات بسیاری از افراد ممکن است تعدادی از این علائم را نشان دهند یا حتی ممکن است اصلاً هیچ یک را نشان ندهند. اگر شما یا شخصی که می شناسید نشانه هایی از تروما را نشان می دهد، مهم است که فورا به دنبال کمک حرفه ای باشید. کلینیک روانشناسی ذهن آرا در خدمت شماست.

رویدادهای بالقوه که می تواند تروما شود عبارتند از:

• آزار جسمی، عاطفی و جنسی
• خشونت در جامعه یا مدرسه
• استثمار جنسی
• مرگ ناگهانی یا خشونت آمیز یکی از عزیزان
• شاهد یا تجربه خشونت خانگی، بلایا یا تروریسم
• پناهندگان یا تجربیات جنگ
• بی توجهی
• حمله
• تصادفات جدی
• بیماری تهدید کننده زندگی

در صورت عدم درمان، ترومای دوران کودکی می تواند اثرات طولانی مدت داشته باشد. تروما می تواند بر خلق و خوی کودکان و توانایی آنها در تنظیم احساسات تأثیر بگذارد، آنها 2 برابر بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و 3 برابر بیشتر در معرض ابتلا به اضطراب هستند. هر چه زودتر تروما از طریق رواندرمانی برطرف شود، شانس بهبودی کامل و موفقیت آمیز برای کودک بیشتر است.

ترومای دوران کودکی در بزرگسالان چگونه ظاهر می شود؟

ترومای دوران کودکی در بزرگسالان می تواند بر تجربیات و روابط با دیگران به دلیل تجربه احساس شرم و گناه تأثیر بگذارد. آسیب های دوران کودکی همچنین منجر به احساس عدم ارتباط و ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران می شود. مطالعات نشان داده است که بزرگسالانی که آسیب های دوران کودکی را تجربه می کنند، بیشتر با کنترل احساسات مبارزه می کنند و اضطراب، افسردگی و خشم را تشدید می کنند.

باورهای غلط رایج تروما

ترومای دوران کودکی در بزرگسالان لزوماً به این معنا نیست که آنها قادر به داشتن یک زندگی کامل نیستند. اما، اگر تروما، زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهد، مهم است که به دنبال کمک حرفه ای از روانشناس باشید. بسیاری از مردم در مورد بزرگسالانی که تحت تأثیر ترومای دوران کودکی قرار گرفته اند، تصورات نادرستی دارند. در اینجا 3 تصور غلط رایج در مورد آسیب های دوران کودکی وجود دارد.

• فردی که در کودکی مورد آزار و اذیت قرار گرفته و/یا مورد بی توجهی قرار گرفته است، فرزندان خود را مورد آزار و یا غفلت قرار می دهد.
• کودکان بدسرپرست به بزرگسالان منحرف تبدیل خواهند شد
• تأثیر سوء استفاده و/یا غفلت غیرقابل جبران است و فرد بالغ زندگی کاملی را برای بهبودی نخواهد داشت.

این ها دروغ است! غلبه بر آسیب های دوران کودکی در بزرگسالان از طریق درمان امکان پذیر است. اولین قدم برای بهبود یافتن یک درمانگر تروما در دوران کودکی است که می تواند به هدایت فرد از طریق تروما کمک کند. درمان ترومای دوران کودکی معمولاً در یک محیط سرپایی از طریق درمان گروهی و/یا فردی ارائه می‌شود.

درمان های ترومای دوران کودکی

مقابله با آسیب های دوران کودکی یک فرآیند پیچیده اما ضروری است. از طریق درمان، بزرگسالان می توانند بر آسیب های دوران کودکی غلبه کنند. آنها می توانند خانواده های شاد و سالمی تشکیل دهند، شهروندانی سازنده باشند و زندگی پرباری داشته باشند.

در اینجا چند درمان مبتنی بر شواهد برای درمان ترومای دوران کودکی در بزرگسالان آورده شده است:

تروما درمانی پردازش شناختی (CPT)

درمان پردازش شناختی یک نوع تخصصی از درمان ترومای شناختی است که برای درمان بیماران مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) استفاده می شود. نشان داده شده است که یک دوره معمولی 12 جلسه ای باعث کاهش تروما در جانبازان، قربانیان تجاوز جنسی و کودکانی که آزار و اذیت یا ضربه را تجربه کرده اند، می کند. تمرکز اصلی CPT ایجاد زمینه مجدد و کمک به منطقی کردن رویدادهای آسیب زای تجربه شده توسط قربانی است.

درمان شناختی رفتاری متمرکز بر تروما (TF-CBT)

درمان شناختی رفتاری متمرکز بر تروما نوعی روان درمانی است که تروما را برای بزرگسالان ترمیم می کند. این درمان به طور خاص بر روی تروما متمرکز شده است، که به بیماران کمک می کند تا وضعیت مخرب را تغییر دهند.

الگوهای منفی عاطفی، رفتاری و فکری به راه حل های مثبت از طریق استفاده از آگاهی و پاسخ های شناختی تبدیل می شوند. پزشکان با استفاده از TF-CBT در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان آسیب دیده در 8 تا 25 جلسه دوره موفق شده اند.

حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR)

درمان حساسیت زدایی از حرکت چشم و پردازش مجدد شکل دیگری از درمان برای ترومای دوران کودکی است. EMDR نوعی روان درمانی است که در آن مراجع خاطرات آسیب زا را به یاد می آورد در حالی که چشمان خود را از یک طرف به سمت دیگر در یک الگوی ریتمیک حرکت می دهد. این درمان در کاهش اثرات منفی مرتبط با PTSD موفق بوده است. EMDR معمولاً 6-12 جلسه طول می کشد.

مواجهه درمانی روایتی (NET)

هدف درمان مواجهه روایتی، درمان افراد مبتلا به ترومای پیچیده و چندگانه است. NET شامل تعیین زمانی زندگی یک بیمار و قرار دادن رویدادهای زندگی آنها در هر دو نقطه مثبت و آسیب زا است. هدف NET کمک به بیمار برای اصلاح و درک وقایع آسیب زا با قرار دادن رویدادهای زندگی خود در زمینه. NET یک درمان کوتاه مدت است که معمولاً از 4 تا 10 جلسه متغیر است.

درمان مواجهه طولانی مدت

مواجهه طولانی مدت، که گاهی اوقات به عنوان سیل نامیده می شود، نوعی درمان شناختی رفتاری است که در آن بیمار در معرض خاطرات آسیب زا قرار می گیرد تا به آنها کمک کند تا آن رویدادها را درک و منطقی کنند. درمان مواجهه طولانی مدت ده ها سال موفقیت آمیز با بیماران مبتلا به افسردگی، حملات پانیک و اضطراب مرتبط با PTSD داشته است. جلسات معمولاً 15 هفته یا بیشتر طول می کشد.

درمان ترومای دوران کودکی در بزرگسالان یک کار دلهره آور و دشوار است اما از طریق درمان امکان پذیر است. خوشبختانه، ادامه تحقیقات و پیشرفت‌ها در این زمینه راه‌های مؤثرتری را برای درمان تروما نشان می‌دهد. به طور خاص، درمان EMDR شکل جدیدی از درمان است که موفقیت قابل توجهی در درمان PTSD داشته است.

EMDR از این نظر منحصر به فرد است که به جای بحث کردن و احیای تروما، تمرکز آن بر احساسات مرتبط با آن تروما در ارتباط با ورودی حسی دو طرفه است. هر فردی به طرق مختلف به تروما واکنش نشان می دهد. برای درک بهتر درمان تروما، برای تشخیص تروما با یک درمانگر حرفه ای تماس بگیرید.