روانشناسی انرژی برای درمان بیماری های روانی

روانشناسی انرژی روشی نسبتاً جدید در درمان است که رویکردهای شرقی ذهن و بدن را با ایده های روانشناسی و روان درمانی غربی ترکیب می کند.

تمرین کنندگان روان درمانی انرژی ادعا می کنند که استفاده از نقاط طب سوزنی در حالی که به یک رویداد تولید کننده اضطراب فکر می کنند می تواند برای درمان اضطراب کمک کننده باشد . اگرچه این درمان هنوز بحث برانگیز است، اما ادامه تحقیقات نشان می دهد که این یک درمان امیدوار کننده است.

تاریخچه روانشناسی انرژی

تکنیک های روانشناسی انرژی برای اولین بار در اوایل دهه 1980 توسط راجر کالاهان، دکترای عمومی رایج شد. تحت عنوان “زمینه درمانی”.

دیوید فاینشتاین، دکترای روانشناسی بالینی، یک برنامه روانشناسی انرژی ایجاد کرده است که حتی برای استفاده افراد در خانه نیز آموزش می دهد. فاینشتاین در ارائه اصول اولیه این روش به صورت متعادل به خوبی عمل كرده است.

شاخه های مختلفی از روانشناسی انرژی وجود دارد، از جمله زمینه درمانی تفکر فوق الذکر، تکنیک های آزادی عاطفی و روانشناسی جامع انرژی.

روانشناسی انرژی چگونه کار می کند؟

درمان به طور مشابه با سایر روش های روان درمانی با ایجاد اعتماد و برقراری رابطه بین درمانگر و بیمار شروع می شود. درمانگر با شناسایی یک ماشه خاص، که یک فکر، تصویر یا حافظه است و احساسات ناراحت کننده یا اضطراب زا در بیمار ایجاد می کند، شروع می کند و سپس از بیمار می خواهد که میزان تحریک کننده آن را در مقیاس 0 تا 10 ارزیابی کند، در حالی که مورد 10 بالاترین پریشانی است.

فاینشتاین در یکی از مقالات متعدد خود در این زمینه می گوید: گام بعدی این است که بیمار در برخی از نقاط طب سوزنی که به آن ها acupoints گفته می شود، جملاتی درباره ماشه که به توافق بیمار و درمانگر رسیده است، را تکرار می کند.

روش کار این است که مغز انتظار دارد یک واکنش عاطفی بسیار ناخوشایند در پاسخ به ماشه اتفاق بیفتد، اما این اتفاق نمی افتد زیرا ضربه زدن به نقاط فشرده “پاسخ لیمبیک را بطور موقت غیرفعال کرده است”.

به این ترتیب، با تکرارهای فراوان، بیماران یاد می گیرند که در واقع احساساتی را که افکار یا خاطرات دردناک یا ناراحت کننده برانگیخته اند، خنثی کنند.

پس از اتمام ضربه، درمانگر بیمار را دوباره به سرعت ماشه می دهد، شاید علائم جسمی را نیز توصیف کند. ضربه زدن تکرار می شود تا زمانی که نرخ به صفر یا خیلی نزدیک به آن کاهش یابد. دوره درمان زمان بسیار کمی دارد، اگرچه ممکن است به جلسات بعدی نیاز باشد.

تاثیر روان درمانی انرژی

خیلی زود است که بدانیم به طور حتم روان درمانی انرژی به عنوان یک تکنیک موثر واقع می شود یا نه.

با این حال، رویکردهای مشابه مانند حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم (EMDR) به همان اندازه در ظاهر عجیب به نظر می رسند، با این حال برخی تحقیقات خوب از اثربخشی EMDR پشتیبانی کرده اند.

تا سال 2014، بیش از 60 مطالعه در مورد اثربخشی روانشناسی انرژی منتشر شده است که فقط یک مورد آن را بی اثر می داند.

• کاربرد روانشناسی انرژی
• درمان افسردگی
• درمان اضطراب
• افزایش تحمل در برابر درد و استرس

طرفداران روانشناسی انرژی پیشنهاد می کنند که بهره برداری از نقاط طب سوزنی باعث تحریک “گیرنده های مکانیکی”، انتهای عصب حساس به لمس می شود.

رویکردها و تکنیک های روانشناسی انرژی

شناخته شده ترین و رایج ترین انواع روانشناسی انرژی عبارتند از: میدان فکر درمانی، تکنیک طب فشاری تاپاس و تکنیک آزادی عاطفی. برخی از طرفداران روانشناسی انرژی معتقدند که این روش های درمانی در کمک به بهبودی کامل و سریع افراد از طیف وسیعی از نگرانی های مربوط به سلامت روان موفق هستند.

درمان با زمینه فکری (TFT): این درمان توسط دکتر راجر کالاهان، که رئیس و مدیرعامل Callahan Techniques، شرکتی که آموزش و منابع را در TFT ارائه می‌کند، توسعه داده شد. TFT شامل توالی خاصی از ضربه زدن به نواحی مختلف بدن است. دکتر راجر کالاهان آنچه را که «الگوریتم‌» می‌نامید برای تعیین ترتیب توالی‌های ضربه زدن ایجاد کرد. در TFT از فرد تحت درمان خواسته می شود تا یک خاطره دردناک یا آسیب زا را به خاطر بسپارد. توالی ضربه زدن را می‌توان توسط ارائه‌دهنده درمان اجرا کرد، اما فرد در درمان نیز می‌تواند آموزش ببیند تا دنباله ضربه زدن را به‌صورت خود اجرا کند.

تکنیک طب فشاری تاپاس (TAT): این شکل از روانشناسی انرژی توسط تاپاس فلمینگ، یک متخصص طب سوزنی دارای مجوز ایجاد شده است. TAT از فشاری استفاده می کند که با انگشتان فرد به نقاط نزدیک چشم، بالای بینی و پشت سر اعمال می شود که به آن حالت TAT می گویند. در حالی که در حالت TAT، از افراد در درمان خواسته می شود تا روی تصاویر منفی مرتبط با آنچه آنها را به درمان رسانده است، سپس بر روی تصاویر مثبت، سپس روی آنچه که فکر می کنند علت مشکلات فعلی آنها است، و سپس روی شفا و بخشش تمرکز کنند. مربوط به وضعیت سلامت روان این روش ممکن است یک بار آموزش داده شود و سپس توسط افراد خارج از درمان تمرین شود، اما ممکن است در جلسات درمانی مکرر نیز تمرین شود.

تکنیک های آزادی عاطفی (EFT): EFT شامل جفت کردن خاطره یک رویداد آسیب زا یا ایجاد اضطراب با ضربه زدن متوالی به 12 نقطه نصف النهار خاص و استفاده از تأییدهای گفتاری است. به عنوان مثال، ممکن است از فردی که در EFT شرکت می‌کند خواسته شود به زمانی فکر کند که خجالت زده است، چیزی به خود بگوید: «با وجود اینکه اشتباه کردم، اما با دلسوزی عمیق خودم را می‌پذیرم» و سپس ضربه زدن متوالی را کامل کند. رویه ها روش های EFT را می توان به صورت خودسرانه یا توسط یک متخصص آموزش دیده انجام داد. EFT که توسط گری کریگ توسعه داده شده است، نوعی از TFT است.