مرور رده
درمان های روانشناسی
رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT)
رفتاردرمانی دیالکتیکی چیست؟
رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) یک نوع اصلاح شده از درمان شناختی رفتاری (CBT) است. اهداف اصلی آن این است که به مردم بیاموزد چگونه در لحظه زندگی کنند، راههای سالمی برای مقابله با استرس ایجاد کنند، احساسات خود را…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
سیتالوپرام، کاربردها و عوارض
چرا سیتالوپرام تجویز می شود؟
سیتالوپرام برای درمان افسردگی استفاده می شود. سیتالوپرام در دسته ای از داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) قرار دارد. این ماده با افزایش میزان سروتونین، یک ماده طبیعی در مغز…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
تکنیک های ریلکسیشن، 7 تکنیک علمی
ریلکسیشن
برای بسیاری از ما، آرامش یعنی لخت شدن روی کاناپه و قرار گرفتن در مقابل تلویزیون در پایان یک روز پر استرس. اما این کار چندان تاثیرات مخرب استرس را کاهش نمی دهد. در عوض، شما باید پاسخ آرامش طبیعی بدن خود را فعال کنید، حالتی از…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
درمان ترومای کودکی در بزرگسالی
انجمن ملی استرس تروماتیک کودک (NCSTI) SAMHSA گزارش می دهد که تا سن 16 سالگی، دو سوم کودکان حداقل یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اند. به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، "رویداد آسیب زا رویدادی است که آسیب، مرگ یا تمامیت جسمانی خود یا دیگران…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
داروهای ضدافسردگی، لیست داروهای اختلال افسردگی
داروهای ضدافسردگی! آیا باید افسردگی خود را با دارو درمان کنید؟
اگر خلق و خوی شما برای بیش از دو هفته با کار، خانواده یا معاشرت با دیگران تداخل ایجاد کرده باشد، ممکن است روانشناس یا روانپزشک به شما دارو پیشنهاد دهد. داروهای ضدافسردگی یکی…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
ذهن آگاهی چیست؟ روش درمان ذهن آگاهی
ذهن آگاهی چیست؟
تصور کنید که می خواهید مدیتیشن کنید و حواستان پرت می شود و به دلایلی نمی توانید روی نفس خود تمرکز کنید. پس از چند لحظه، صدای درونی خود را می شنوید که می گوید: «چرا نمی توانی آرام بنشینی؟ چه بلایی سرت آمده؟»
ذهن آگاهی به…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟
هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟
هیپوکندریا، یا ترس مداوم از ابتلا به بیماری نوعی اختلال اضطرابی از بیماری است. افراد مبتلا به این اختلال ترس و توهم دائمی از این دارند که با وجود علائم کم یا حتی بدون داشتن هیچ علائمی، به یک بیماری جدی یا…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطرابی چیست؟
بسیاری پیش می آید که حمله پانیک و حمله اضطرابی به اشباه یکسان خوانده می شود. حملات پانیک و حملات اضطرابی باعث می شوند که شما احساسات شدید و طاقت فرسایی را به یکباره تجربه کنید. اما این دو حملات گرچه در ظاهر شکل هم به نظر می رسند، اما…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
بولیمیا یا پرخوری عصبی؛ دلایل، نشانه ها و روش های درمان
بولیمیا یا پرخوری عصبی چیست؟
بولیمیا که به عنوان پرخوری عصبی شناخته می شود. یک اختلال در تغذیه و خوردن است.که از عدم ثبات احساسی فرد نشات می گیرد. پرخوری عصبی یک بیماری جدی است، که می تواند زندگی فرد را تهدید کند. و آسیب های شدید بیشتری به…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
درمان خشم و عصبانیت
خشم و عصبانیت چیست؟
خشم و عصبانیت احساس شدیدی است؛ که وقتی اشتباهی پیش آمده باشد و یا این که در شرایط دشوار و سخت در رابطه با موقعیت های مختلف قرار می گیریم خود را بروز می دهد. خشم و عصبانیت می تواند یک احساس ثانویه باشد در رابطه با…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...