درمان وسواس فکری در نوجوانان، علائم و نشانه ها
درمان وسواس فکری در نوجوانان، درگیری ذهنی نوجوانان، وسواس فکری چیست؟
وسواس فکری یکی از اختلالات و بیماری‌های شایع در میان تمامی گروه‌های سنی است. وسواس فکری در نوجوانان به اندازه بزرگسالان شایع است اما خبر خوب این است که شانس درمان افکارهای وسواس‌گونه در سنین پایین بسیار بیشتر است.
وسواس فکری-عملی
وسواس فکری طیف گسترده‌ای از افکار آزاد دهنده را در برمی‌گیرد. یکی از نمونه‌های بسیار متداول آن وسواس نظافت است. فرد به میکروب‌ها و ویروس‌های محیط حساس می‌شود و نمی تواند دست از تمیز کردن اطرافش بکشد. این اختلال در زنان شایع‌تر از مردان است و یکی از عوامل ابتلا به افسردگی نیز شناخته می‌شود.
اگر نمی‌توانید فکر مرگ عزیزانتان را از خود دور کنید، از بیمار شدن وحشت دارید، زاویه دیوار خانه شما را به شدت اذیت می‌کند، ترس‌های مذهبی اجازه هر گونه فعالیتی را از شما گرفته‌اند و نمی‌توانید حتی یک ثانیه ذهنتان را آرام کنید، این مقاله مخصوص شماست!
نمونه‌های متداول وسواس فکری
- وسواس تمیزی و نظافت، ترس و حساسیت شدید روی نظافت محیط
- ترس از کافر بودن، افکار ضد مذهبی، مورد بخشایش واقع نشدن، آدم بدی بودن
- اعتقاد شدید به جادو و نوشتن دعا، ترس از آه و نفرین و اثرات آن بر زندگی
- تکرار شدن افکاری مانند مرگ خانواده، سونامی و زلزله، تصادف دوستان یا اتفاقات ناگوار دیگری که احتمالشان تقریبا صفر است
- حساسیت عجیب روی منظم بودن همه چیز، چیدمان خانه
- وسواس مطالعه، بازه‌های طولانی و سخت‌گیرانه درس خواندن
- کمال طلبی عجیب و غریب درمورد همه چیز
- ترس از صدمه زدن با دیگران، اجتناب از فعالیت‌هایی که در آن‌ها نیاز به قبول مسئولیت باشد
چرا دچار وسواس می‌شویم؟ علت وسواس فکری در نوجوانان و بزرگسالان
هرچند ژنتیک تاثیر مهمی در ابتلا به وسواس فکری در نوجوانان دارد اما در این میان نقش خانواده و محیط زندگی را نمی‌توان نادیده گرفت.
البته دلایل اختلالات وسواس عملی و فکری هنوز به طور کامل و دقیق مشخص نشده‌اند اما واضح است که طبق آزمایشات ژنتیک و همچنین بررسی خانواده‌ها و محیط‌های متفاوت این اختلال از کجا می‌آید.
به عنوان مثال درست مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی دو اگر دو نفر یکی با زمینه ژنتیکی وسواس و دیگری بدون داشتن ژن اختلال وسواس دچار بحران یا افسردگی در زندگی‌شان شوند احتمال این‌که نفر اول نشانه‌های OCD را بروز دهد بسیار بیشتر است.
وسواس فکری در نوجوانان و کودکان چیست؟
وسواس فکری می‌تواند شما را در هر سنی درگیر خود کند. وارد سیکلی از رفتارهای اجباری و افکار آزاردهنده‌ای می‌شوید که نمی‌توانید از دستشان خلاص شوید. پژوهش‌ها نشان داده که از هر صد نوجوان یک نفر به اختلال وسواس فکری مبتلاست. این آمار شوخی نیست و با این حساب میلیون‌ها کودک از اختلال وسواس فکری رنج می‌برند چه بدانند و چه ندانند.
چرا نوجوان من دچار اختلال وسواس فکری شده است؟
هیچ‌کس مقصر نیست. شما نمی‌توانید همه چیز را در زندگی کنترل کنید. خصوصا ژن‌ها یا محیط زندگی‌تان. حتی اگر باور دارید پدر و مادر خوبی نبودید باید بگوییم که این مسئله تقصیر شما نیست. خودتان را سرزنش نکنید. بهترین کار مراجعه به یک روان‌شناس خوب و کمک گرفتن از مشاور است.
وسواس فکری دوره خاصی ندارد و مانند بلوغ برهه‌ای گذرا نیست. وسواس تا همیشه با فرد می‌ماند و هر چه قدر درمان آن را به تاخیر بیاندازد خود و اطرافیانش را بیشتر آزار خواهد داد.
برخی علائم و نشانه‌ها در نوجوانی که وسواس فکری دارد
- نمی‌تواند درس بخواند زیرا از عملکردش راضی نیست، یا بیش از حد درس می‌خواند
- از مریض شدن می‌ترسد
- بیش از حد دستانش را می‌شوید
- از خدا و صحبت و سوال کردن درمورد خدا می‌ترسد
- همه چیز را مرتبا می‌شمارد و بررسی می‌کند
- کیف مدرسه‌شان را چندین بار می‌چینند و هرگز از آن راضی نیستند
- همیشه می‌ترسند دوستشان نداشته باشید یا شما را از دست بدهند
- همیشه به طرز عجیبی در حال دعا و گریه هستند
- نمی‌تواند با شما صحبت کند، یا از گریه کردن در برابر شما می‌ترسد
البته این موارد همیشه توسط شما قابل تشخیص نیستند. چه بسا خود شما هم به اختلال وسواس دچار باشید و متوجه غیر طبیعی بودن رفتارشان نشوید. بهترین کار برای تشخیص دقیق اختلال وسواس در نوجوانان و درمان آن مراجعه به روان‌شناس و مشاور نوجوان است.
درمان وسواس فکری در نوجوانان
وسواس فکری مانند میگرن، آسم یا افسردگی یک بیماری مزمن است و ممکن است هرگز به طور کامل درمان نشود. هدف اصلی این است که فرد و اطرافیانش با اختلال وسواس فکری آشنا شوند و بیاموزند چگونه می‌توانند با آن زندگی کنند. اما این به معنای درمان ناپذیری اختلال وسواس فکری نیست.
با روان درمانی و در مواردی مصرف دارو تاثیرات آن بر زندگی افراد به حدی کم می‌شود که انگار وجود ندارد. در مراحل نهایی درمان مراجع می‌آموزد چگونه مانند یک درمانگر با خودش رفتار کند و علائم وسواس فکری خودش را چگونه بررسی و رفع کند. بدین ترتیب نهایتا بر این اختلال پیروز خواهد شد.
یکی از بهترین و موثرترین روش‌های درمان وسواس فکری در نوجوانان درمان شناختی رفتاری (CBT) است. این روش معمولا همیشه جواب می‌دهد و درمان قطعی اختلال وسواس فکری محسوب می‌شود. شما می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد این روش درمانی و چگونگی انجام آن در کلینیک ذهن آرا با متخصصان مرکز در تماس باشید.
آیا نوجوان من نیاز به دارودرمانی وسواس دارد؟
دارودرمانی بسته به تشخیص و تایید نهایی روان پزشک تجویز خواهد شد. البته به خاطر داشته باشید که مصرف دارو هرگز درمان کاملی نیست و همچنین استفاده از داروی دیگران تنها علائم را تشدید و وضع را بدتر می‌کند. دارو درمانی تنها مکمل روش درمانی شناختی رفتاری است. در صورتی که نوجوان شما نیاز به مصرف دارو داشته باشد جای نگرانی نیست. قرص‌های اعصاب و روان مانند قرص‌هایی که متخصصان داخلی و پزشکان عمومی تجویز می‌کنند لازم و ضروری هستند.
سلام وقت بخیر
من وقتی کتاب غیر درسی میخونم ممکنه جمله ساده باشه
نه خیلی ساده ی ساده ولی ساده اس
ولی هی چند بار میخونم روش تمرکز میکنم هی دوباره سه باره میخونمش یا یه سری جاها میام تحلیل. میکنم به زبون ساده و همین باعث شده به شدت کندخوان بشم
خودمم خسته شدم دیگه
اینی که من میگم وسواس فکری هست؟🥺
سلام وقتتون بخیر
شما باید به ذهنتون اعتماد کنید
به نظرم مقدار زیادی از وسواس به دلیل معتمد نبودن هست
نداشتن اعتماد به خود،دیگران یا حتی خداوند باعث وسواس های رایج امروزه شده و موجب شده افراد خودشون رو مسئول همه چیز بدانند
اگر به ذهنتون اعتماد کنید و از خدا بخواید در به حافظه سپردن مطالب به شما کمک کند،خیلی کمک کننده هست
از آهنگ های بیکلام استفاده کنید موقع درس خوندن و سعی کنید به جای حساس شدن روی کلمات و حروف و دیکته کردن اونها، مفهوم کلی رو از مطلبی که خوندید در ذهن تصور کنید و سعی کنید به جای کند خوانی و خواندن یک مطلب در زمان زیاد همون مطلب رو سریع اما چند مرتبه بخونید
مرور باعث حفظ شدن ناخودآگاه مطلب میشه
سلام خسته نباشید
من اکثر اوقات احساس میکنم کار هایی که باید انجام می‌دادم را ندادم یا چیز هایی که باید بدونم رو نمیدونم. همیشه فکر میکنم یه چیزی تو زندگیم کمه یا توی اون سطح از زندگیم که آرزویش را داشتم نیستم
همین باعث شده تمرکزم رو از دست بدم و نتونم کار هام رو به خوبی انجام بدم و همیشه فکرم مشغول باشه و به این فکر کنم که چه کاری را باید انجام می‌دادم که ندادم
این هم یه نوع وسواس محسوب میشه؟
لطفا کمکم کنید
سلام دکتر ولا چه عرض کنم شاید اگه افکارم رو براتون توضیح بدم شاید تعجب کنین ولی خب باید براتون توضیح بدم ببینید من 17 سالمه و 2ماه دیگه به 18سال میرسم من از پارسال خیلی ترس از خدا قران خدا کفر خلاصه بگم اوایل میشد کنترل کرد ولی حقیقتا خیلی بد فیلم تخیلی میبینم این رو باخدا مقایسه خلاصه هرچی رو باخدا مقایسه میکنه عصبی میشم کفر میگه تو سرم از هرچی میترسم و هی استرس دارم که خدا اذیتم کنه و اجازع نده پیشرفت کنم و توی سرم هرچی رو گناه میدونه مثلا وقتی عصبی میشم میگه باید خدارو شکست داد خدا رو کشت خدا اهمیت بهت نمیده خلاصه روز به روز فکر بد تر میاد توسرم بعد هم که فکر میکنم میگه این کار ها رو انجام میدی خلاصه دکتر فک کنم تاحالا مثل من ندیدی شخصا ادم ترسویی هستم چارع کار چیه
سلام وقت بخیر ، دکتر ۱۷ سالمه و نزدیک به چند ماهی میشه گاهی اوقات یه افکاری میاد و بهم میگه که باید به یکی صدمه بزنم یا یه سری افکار خیلی زشت که واقعا اذیتم می کنه ، باید چیکار کنم ؟
سلام پسرم از ۸ سالگی دچار وسواس تکراری شد اوایل شدید بود بادرارو کم شد اما خوب نشده کم میشه بعضی وقتها هم خوبه هر وقت وسواسش شروع میشه فلکستین میدم خوب میشه الان ۲ ساله بش قرص نمیدم چون وسواسش خیلی کم هست.تازگیها دوباره وسواسش داره شروع میشه شوهرم اجازه قرص دادن نمیده میگه عوارض داره .خارش میگرفت وگر گرفتگی میگیره .تازه گی دوباره شروع شده خیلی تکرار میکنه شمارش داره .نمیتونه درس بخونه دست وپاش عرق میکنه.خارش داره گر گرفتگیداره کمرش پر از جوشه.بردم دکتر طب سنتی.افتیمون وچند گیاه تجویز کرده بش میدم اما اثر نکرده قرص نوراگل فروت میدم .حافظش هم ضعیفه.کندر وزعفران بش میدم .میشه با دم نوش برطرف بشه ۱۴ سالشه پسرم ممنون اگه پاسخ بدهید