مشاوره دوستی قبل از ازدواج

بسیاری از مردم  فکر می کنند که زوچین تنها پس از ازدواج و یا زمانی که اوضاع واقعا بد و در هم شود به مشاوره ازدواج یا خانواده نیاز دارند. اما گاهی اوقات مشکلاتی که در  دوستی قبل از ازدواج ابتدا کوچک و بی اهمیت به نظر می رسیده اند تبدیل به معضلانی بزرگ می شوند؛ به خصوص زمانی که طرفین از همدیگر دورتر هستند و رکن اصلی ارتباط آنان شور و هیجان، و احتمالا صمیمیت است. در این شرایط افراد دید واقع گرایانه ای به یکدیگر ندارند. اما پس از ازدواج، مواردی که پیش تر بی اهمیت به نظر می رسیده است، آزار دهنده می شوند. بنابراین استفاده از خدمات مشاوره پیش از ازدواج به هردوی شما کمک می کند که انتظاراتتان از رابطه و یکدیگر را یکسان کنید و درباره آن ها به توافق برسید و همین طور در صورت تمایل به ازدواج بتوانید با اطمینان در این مسیر جدید قدم بردارید.

مشاوره رابطه چیست؟

در جلسات مشاوره روانش شناسی با متخصصان ذهن آرا، محیطی همدلانه، حمایت کننده و بدون قضاوت فراهم می شود تا به شما کمک کند راهی برای عبور از هر گونه مشکلی که ممکن است در رابطه خود با آن مواجه شوید پیدا کنید. در این جلسات ابتدا به شما کمک می شود مسائل یا مشکلاتی را که در رابطه خود با آن مواجه هستید، شناسایی و روشن کنید.

زوج درمانی

اگر مشاوره زوج درمانی راه مناسبی برای هر دوی شما باشد، می توانید از جلسات زوج درمانی، که تعداد آن ها بستگی به مسائلی دارد که می خواهید به آنها بپردازید، بهره مند شوید.در جلسات زوج درمانی هر دو طرف همیشه اهداف یکسانی ندارند و برای اینکه مشاوره مفید باشد، باید بر یک موضوغ و مشکل توافق شود کهدرمان از آن جا آغاز شود. برای برخی از زوج‌ها، مشاوره شروع یک فرآیند طولانی‌تر کشف است، در حالی که برای برخی دیگر، ممکن است چند جلسه مشاوره تنها چیزی باشد که برای گذراندن یک مشکل سخت نیاز دارند. شما می توانید انتظارات خود را با مشاور خود در میان بگذارید. مشاوره یک راه حل «جادویی» نیست و نیازمند تعهد، مشارکت و پشتکار است. بسیاری از افراد و زوج ها متوجه می شوند که این روند منجر به بهبود روابط آنها می شود. گاهی اوقات یه این نتیجه می زسند که جدایی و پیش گرفتن راه مستفل از دیگری به روشی محترمانه و غیر آسیب زا راه مناسب آن هاست.  اگر این مورد برای شما اتفاق بیفتد، ممکن است هر کدام از شما احساسات متفاوتی را تجربه کنید و ممکن است جدایی نتیجه ای نباشد که یکی از شما می خواست. اگر تصمیم به جدایی دارید، در جلسات مشاوره روانش شناسی کلینیک ذهن آرا به شما کمک می شود تا فرآیند جدایی را تا حد امکان بدون دردسر مدیریت کنید.

چگونه یک زوج درمانگر می تواند به رابطه های دوستی هم کمک کند؟

زوج‌درمانی فقط «زوج‌درمانی» نامیده می‌شود، زیرا از نظر تاریخی برای کمک به زوج‌ها استفاده می‌شده است. با این حال، در هسته، زوج درمانگران چیزی هستند که ما آن را «درمانگر سیستمیک» می نامیم. ما به مدرسه می‌رویم تا در مورد تأثیر سیستم‌ها بیاموزیم – دوستان، خانواده‌ها، عاشقان، همکاران، مدارس و مؤسسات چگونه بر ما تأثیر می‌گذارند؟ این با سلامت روان ما چه می کند؟ عملکرد ما؟ و برای مراقبت از خود و دیگران چه کاری می توانیم در سیستم خود انجام دهیم.

هنگامی که افراد به درمان با یک درمانگر سیستمیک مراجعه می کنند، درمانگر به آنها کمک می کند تا تصویر کلی را ببینند، بفهمند که چگونه رفتارها، احساسات و افکار آنها بر یکدیگر و در کل رابطه تأثیر می گذارد و راه های جدیدی برای حضور در رابطه را بیاموزند.

مشاوره دوستی به کدام نوع مسائل می پردازند؟

در طول مدتی که به عنوان یک درمانگر بودم، به دلایل مختلف با دوستان هم ملاقات کردم. چند دلیلی که دوستان به درمان مراجعه می کنند عبارتند از:

• درگیری ها
• تغییرات اساسی زندگی (یعنی یکی از دوستان بچه دار می شود و دیگری بچه دار نمی شود)
• غم و اندوه متقابل (مثلاً یک دوست مشترک فوت کرد و دوستان می خواهند آن را با هم پردازش کنند)
• بهبود ارتباط (شاید فاصله بر احساس نزدیکی تأثیر گذاشته است)
• حمایت (برای مثال، ممکن است یک دوست با افسردگی دست و پنجه نرم کند و دوستش او را به عنوان یک فرد حمایت کننده در درمان همراهی کند).
• نگرانی (یکی از دوستان نگران دوست دیگر است و می خواهد این نگرانی ها را با محبت، مهربانی و مستقیم با کمک شخص ثالث در میان بگذارد)

در مشاوره دوستی چه کنیم؟

کار در دوستی درمانی بسیار شبیه به کار انجام شده در خانواده یا زوج درمانی است. به عنوان دوست، وارد می‌شوید و با درمانگر ملاقات می‌کنید. در طول جلسه اول، درمانگر شما را از طریق یک سری سؤالات و تذکرات راهنمایی می کند تا هر یک از شما و کل رابطه خود را بهتر درک کنید. آنها ممکن است موضوعاتی مانند:

• چطور با هم آشنا شدید؟
• برخی از نکات برجسته دوستی شما چیست؟
• چه چیزی چالش برانگیز بوده است؟
• برای مقابله با چالش ها تاکنون چه تلاشی کرده اید؟ آن چیزها چگونه کار می کنند؟
• اهداف شما برای درمان چیست؟
• چرا این دوستی برای شما مهم و معنادار است؟

در طول اولین جلسه، آنها به احتمال زیاد به شما بازخورد می دهند و برنامه ای را برای اینکه جلسات دیگر شما چگونه خواهد بود تنظیم می کنند. معمولاً وقتی با بیش از یک نفر در درمان ملاقات می کنیم، مدتی طول می کشد تا آنها را به صورت جداگانه بشناسیم. در طول زمان فردی خود با درمانگر، زمانی را برای کشف احساسات و به اشتراک گذاشتن نگرانی ها، افکار و امیدهای خود اختصاص خواهید داد.

هنگامی که درمانگر درک خوبی از آنچه در رابطه می گذرد داشته باشد، شروع به گفتگوهای مهم با هم خواهید کرد که توسط درمانگر در ایمنی مطب (مجازی یا فیزیکی) هدایت می شود. همچنین به شما بازخوردی در مورد آنچه که درمانگر متوجه می شود در رابطه و جهت گیری راه های جدید برقراری ارتباط و رفتار با یکدیگر کار نمی کند، دریافت خواهید کرد.