نشخوار فکری و ذهنی، 12 روش متوقف کردن آن
نشخوار فکری یعنی تفکر تکراری یا تمرکز بر احساسات منفی و علل و پیامدهای آن. جنبه منفی و تکراری نشخوار فکری می تواند به ایجاد افسردگی یا اضطراب منجر شود و شرایط موجود را بدتر کند.
وقتی فردی که دارای خلق افسرده است، نشخوار فکری می کند، احتمال…