کاردرمانی (Occupational Therapy) به طور ساده و خلاصه به افرادی که با کارهای روزمره مشکل دارند کمک می کند. این درمانی برای بهبود مهارت های حرکتی، تعادل و هماهنگی عصب و عضله است. کاردرمانی می تواند به کودکان در انجام کارهای اساسی کمک کند که این می تواند اعتماد به نفس آن‌ها را بهبود بخشد.

کاردرمانی چیست؟

کاردرمانی (OT) به افرادی که برای انجام کارهای روزمره به دلیل مهارت های حرکتی ضعیف با فشار مواجه هستند کمک می کند. برای بچه ها، این شامل وظایفی است که بخشی از یادگیری و عملکرد خوب آن‌ها در مدرسه است. در این نوع درمان بر روی مهارت هایی که بچه ها برای انجام کارهایی که با آن دست و پنجه نرم می کنند، از کشیدن زیپ کت گرفته تا نوشتن و تایپ کردن، کار می کند.

درمانگران از کاردرمانی برای بهبود مهارت های حرکتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین به کودکانی که با تنظیم تمرکز خود و پردازش حسی مشکل دارند، کمک می کند.

این درمان متناسب با نیازهای خاص کودک انجام می شود. قبل از شروع ، یک متخصص کاردرمانی (OT) به نقاط قوت و چالش های کودک و وظایفی که کودک با آنها مشکل دارد، نگاه می کند. سپس کاردرمانی برنامه فعالیت هایی را برای کودک می‌چیند تا بتواند روی آن کار کند.

برخی از برنامه های معمول کاردرمانی

• برنامه های مراقبت از خود مانند لباس پوشیدن (مهارت های حرکتی و برنامه ریزی حرکتی)
• نوشتن و کپی کردن یادداشت ها (مهارت های حرکتی، هماهنگی عصب و عضله)
• نگه داشتن و کنترل یک مداد ، استفاده از قیچی (مهارت های حرکتی، برنامه ریزی حرکتی)
• پرتاب و گرفتن (مهارت های حرکتی ناخالص مانند تعادل و هماهنگی)
• سازماندهی کوله پشتی (برنامه ریزی حرکتی، مهارت های سازماندهی)
• واکنش به ورودی حسی (مهارت های خودتنظیمی)

OT شامل تمرینات و فعالیت هایی برای ایجاد مهارت های خاص و ضعیف است. به عنوان مثال، اگر کودکی دست خط بسیار نامرتبی دارد ، درمان ممکن است شامل تکنیک های چند حسی برای کمک به دست خط باشد. اگر كودک با تمركز دست و پنجه نرم كند، ممكن است درمانگر از او بخواهد كه قبل از نشستن برای انجام تكاليف، تمرينات فیزیکی را انجام دهد.

کاردرمانی ذهنی

کاردرمانی ذهنی شاخه ای از کاردرمانی است که به ایجاد و تقویت مهارت های ذهنی و درمان مشکلات ذهنی افرادی که دچار اختلال هستند کمک می کند. کاردرمانی ذهنی با در نظر گرفتن ارتباط بین جسم و ذهن برنامه مشخصی را برای تقویت ارتباط بین این دو تعیین می کند.

ضعف مهارت های حرکتی که مربوط به یکپارچگی حسی و حرکتی هستند از جمله اختلالات مهمی هستند که این شاخه تخصصی از کاردرمانی به آن می پردازد.

در این حوزه کاردرمانی از تکنیک های درمانی همچون رفتار درمانی، بازی درمانی ، حرکت درمانی ، اتاق تاریک و … استفاده می شود. آموزش های یک متخصص کاردرمانگر ذهنی با توجه به میزان بهره هوشی و توانایی های کودک ارائه می شود.

هدف از کاردرمانی ذهنی کودکان شناسایی نقاط ضعف کودک در انجام کارهای ضروی و روزمره و بهبود توانایی های کودک در جهت زندگی بهتر و ارتباط قوی تر با جامعه است.

کاردرمانی کودکان

در سال های اخیر کاردرمانی در زمینه بیماری های کودکان پیشرفت بسزایی داشته است. متخصص کاردرمانی با استفاده از تجهیزات نوین و مدل های درمانی مختلف به توانبخشی و توانمند سازی کودکان در بیماری های نورولوژیک نظیر درمان فلج مغزی، ضربه مغزی، اسپاینوبيفيدا، اختلال یکپارچگی حسی، اختلالات یادگیری، درمان کودکان اوتیسم، دیستروفی عضلانی، بیش فعالی و نقص توجه و … می پردازد.
در طول خدمات بهترین مرکز کاردرمانی کودکان در تهران تلاش می شود کودک با انجام تمرینات درمانی و کسب موفقیت های کوچک به پرورش اعتماد به نفس و عزت نفس خود پرداخته و همگام با اصلاح و تقویت مهارتهای جسمی و ذهنی کودکان به ایجاد عزت نفس و حس موفقیت کودک کمک می کند.

کودکانی که با مهارت های حرکتی دست و پنجه نرم می کنند ، ناهماهنگی دارند و اغلب دست و پا چلفتی هستند. “متفاوت” بودن می تواند آنها را در معرض آزار و اذیت قرار دهد و احساس قربانی بودن را به آن ها القا کند. کاردرمانی کودکان به رفع این دسته از مشکلات نیز کمک می کند.

تمرینات تنفسی کاردرمانی

تمرینات تنفسی کاردرمانی، شامل تمریناتی است که بر روی نحوه تنفس تمرکز دارند و کمک می‌کنند تا تنفس آرام و عمیقی باعث افزایش آرامش و سطح کنترل پذیری بیشتر شخص شود. علاوه بر این انجام تمرینات تنفسی کاردرمانی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و به بهبود خواب فرد نیز کیفیت بهتری داشته باشد. چند نوع تمرین تنفسی که در جلسات کاردرمانی استفاده می شود را در این بخش توضیح می دهیم.

1.تمرین تنفسی عمیق

در این تمرین، باید نفس عمیقی بکشیم و دم و بازدم به طور کامل انجام شود. سعی کنید تا جای ممکن نفس خود را از بینی به داخل ریه ها انتقال دهید و بعد از یک مکث آن را از دهان خارج کنید. در زمان بازدم باید به آهستگی هوای داخل ریه ها رو تخلیه کنید و کنترل بر رو آن داشته باشد. این تمرین برای کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید است.

2.تمرین تنفسی مثلثی

تمرین تنفسی مثلثی به طور معمول به عنوان یکی از تمرینات پایه کاردرمانی برای کاهش استرس و اضطراب و بهبود خواب و سلامتی روانی و فیزیکی فرد استفاده می‌شود. با انجام مرتب و منظم این تمرین، می‌توانید بهبود قابل ملاحظه‌ای در سلامتی خود تجربه کنید.

برای انجام تمرین تنفسی مثلثی، می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:

1. نشستن در یک محل مناسب: برای انجام تمرین، باید در یک محلی که آرام و آرامش‌بخش است، نشسته و تمرکز خود را بر روی تنفس قرار دهید.
2. نفس عمیق: ابتدا نفس عمیقی بکشید و آن را به طور کامل تنفس کنید.
3. نگهداری نفس: سپس نفس را نگه دارید و مثلا تا 5 شمرده و نگه دارید.
4. تنفس کند: به آرامی نفس را به صورت کند و دراز کنید و مثلا تا 5 شمرده و تنفس کنید.
5. تنفس سریع: سپس نفس را به صورت سریع و تندی بکشید و مثلا تا 5 شمرده و نفس بکشید.
6. تکرار: این دوره تنفس را تا یک دقیقه تکرار کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.

توصیه می‌شود برای انجام تمرین تنفسی مثلثی، حداقل ۱۰ دقیقه وقت بگذارید و در ابتدا به تعداد بیشتری شمرده (مثلا تا ۱۰) شمرده و تنفس کنید و به تدریج آن را کاهش دهید.

3.تمرین تنفسی تند و کند

1. نشستن در یک محیط آرام: در یک محیط آرام و بی صدا نشسته و تمرکز خود را به تنفس خود اختصاص دهید.
2. تنفس عمیق: با انگیزه نفس عمیق بکشید و به آرامی آن را تنفس کنید.
3. تنفس تند: بعد از نفس عمیق، به سرعت نفس بکشید و به سرعت آن را تنفس کنید.
4. نگهداری نفس: بعد از تنفس تند، نفس را نگه دارید و به تعدادی شمرده (مثلا تا 4) شمرده و نگه دارید.
5. تنفس کند: سپس به آرامی نفس را به صورت کند و دراز کنید و به تعدادی شمرده (مثلا تا 4) شمرده و تنفس کنید.
6. تکرار: این دوره تنفس را تا یک دقیقه تکرار کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.

توصیه می شود در هر دوره تنفس، به طور متوسط ۴ ثانیه برای نفس عمیق و تنفس کند و ۲ ثانیه برای تنفس تند و نگهداری نفس استفاده کنید.

چگونه کاردرمانی می تواند به درمان چالش های خاص کمک کند؟

کودکان با چالش های خاص اغلب به OT نیاز دارند. یکی از شرایطی که بر مهارت های حرکتی تأثیر می گذارد، اختلال هماهنگی رشد است (که گاهی دیس پراکسی نامیده می شود.) تعدادی از فعالیت ها وجود دارد که درمانگران می توانند برای کمک به بهبود مهارت ها استفاده کنند.

یک تمرین برای مهارت های حرکتی خوب این است که بچه ها وسایل خود را با موچین بردارند. برای کمک به تسلط بر دست، بچه ها ممکن است تمرین کنند که چیزهایی را با قیچی برش دهند. با صحبت با یک کاردرمانگر خوب و ماهر می توانید درباره نحوه کار OT با کودکانی که در زمینه مهارت های حرکتی به کمک نیاز دارند بیشتر بیاموزید.

OT همچنین می تواند کمک بزرگی برای کودکانی کند که در پردازش حسی مشکل دارند. وقتی بچه ها برای پردازش اطلاعات حسی تلاش می کنند، ممکن است نسبت به چیزهایی که می شنوند، می بینند، مزه می کنند ، لمس می کنند یا بو می کنند واکنش بیش از حد نشان دهند یا واکنش کمی نشان دهند. این می تواند بچه ها را به سمت فروپاشی یا بیش فعالی سوق دهد.

درمان اختلالات پردازش حسی به کمک OT

در این حالت، درمانگران ممکن است یک رژیم غذایی حسی را طراحی کنند. این طرح مجموعه ای از فعالیت های بدنی و محل های اقامت است که به کودکان کمک می کند تا حس حسی مورد نیاز خود را انجام دهند. OT ها همچنین ممکن است برای کمک به کودکانی که انواع خاصی از ورودی حسی را جستجو می کنند یا از آن اجتناب می کنند، از کار سنگین استفاده کنند.

کاردرمانی همچنین ممکن است به کودکان با چالش های دیگری مانند نارساخوانی، مشکلات پردازش بینایی، مشکلات عملکرد اجرایی و غیره کمک کند.

کاردرمانگر خوب در کلینیک ذهن آرا

برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت کمک می توانید با کلینیک ذهن آرا، مرکز فوق تخصصی روانشناسی کودک در تهران در تماس باشید. کلینیک و مرکز مشاوره ذهن آرا واقع در قلهک با بهره گیری از برترین و به روزترین متد روز دنیا و فضایی تکنیکال آماده خدمت رسانی به شما و فرزندان عزیز و دوست‌داشتنی تان است.

بهترین مرکز کاردرمانی در تهران

بهترین مرکز کاردرمانی در تهران، مجهزترین امکانات را برای مراجعات در نظر می گیرد. در این مرکز متخصصان کاردرمانی از بهترین تکنیک های درمانی برای آموزش مفاهیم شناختی و ادراکی، پرورش مهارت های اجتماعی و آموزش حرکات ظریف و درشت استفاده می کنند.

در کلینیک ذهن آرا، بهترین خدمات کاردرمانی جسمی و ذهنی به مراجعان ارائه می شود و متخصصان هر حوزه ی کاردرمانی، متناسب با مشکلات کودک شما، درمان و تکنیک های روز دنیا را استفاده می کنند.

کلینیک روانشناسی و توانبخشی ذهن آرا،به درخواست مراجعان توانایی برگزاری جلسات کاردرمانی را به صورت حضوری و آنلاین دارد و  برای پیشرفت و رشد فرزند شما شبانه روز تلاش می کند.

اگر به خدمات توانبخشی و کادرمانی ذهنی و یا جسمی نیاز دارید، با کلینیک ذهن آرا تماس گرفته و هر چه زودتر در مسیر رشد فرزند خود قرار بگیرید.

سخن پایانی

توجه کنید که علاوه بر OT، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به مهارت های حرکتی انجام دهید. در مورد چگونگی آموزش روال مراقبت از خود به کودکان از یک متخصص نکاتی را دریافت کنید. راه های جالب برای ایجاد مهارت های حرکتی خوب و مهارت های حرکتی ناخوشایند را کشف کنید. فعالیت هایی را برای کمک به بچه های بزرگتر در بهبود مهارت های حرکتی کشف کنید.