روانشناس در انگلیس، مشاور ایرانی در منچستر
چرا مشاوره آنلاین؟ چرا روانشناس ایرانی در منچستر
شاید از خود بپرسید تا زمانی که می‌شود از مشاوره روانشناسی حضوری استفاده کرد، چرا باید به سراغ مشاوره آنلاین رفت؟ اول این که ارائه خدمات روانشناسی در دوره‌های اخیر رشد افزایشی داشته و این به دلیل آگاهی بیشتر اقشار مختلف جامعه از اهمیت سلامت روان است. در کنار این موضوع با شروع پاندمی کرونا، استفاده از خدمات روانشناسی آنلاین بیش از قبل گسترش پیدا کرده است. این دو موضوع در کنار هم تقاضای قابل توجهی را برای بهره گیری از مشاوره آنلاین به وجود آورده است که پرداختن به آن را ضروری می‌کند.
از طرفی با افزایش قابل توجه میزان مهاجرت از کشور ایران، چالشی به عنوان عدم تطابق فرهنگی بین مشاوران کشورهای مقصد و مراجعان فارسی زبان به وجود آمده است و اغلب کسانی که از متخصصین روانشناسی ذهن آرا بهرمند می شوند از این عدم تطابق فرهنگی گله و شکایت دارند، گویی که در خارج از کشور درک نمی شوند و ارزش ها و هنجارها به کلی متفاوت است. این موضوع احساس نیاز به مشاوری که همزبان باشد و آشنایی زیادی با فرهنگ درمانجو داشته باشد را افزایش می‌دهد و پیدا کردن مشاور در کشوری که به آن مهاجرت شده باشد را سخت می کند؛ چرا که علاوه بر فرهنگ مشابه، مشاور مورد نظر باید از سطح تخصص بالایی برخوردار باشد.
بسیاری از عزیزان ایزانی در کشورهای مختلف از جمله انگلیس و شهر لندن زندگی می کنند و طبیعتا هر فردی روزی نیاز به صحبت با مشاور یا روانشناس خوب دارد. از این رو این عزیزان به دنبال روانشناس در انگلیس هستند. ما به شما مشاوره آنلاین روانشناسی با متخصصین و روانشناسان خوب ایرانی را پیشنهاد می کنیم.
بهترین روانشناسان و مشاوران ایرانی کجا هستند؟
باید در نظر داشت که به طور کلی برای شناخت متخصص‌ترین روانشناسان و مشاوران باید به رزومه معتبر آنها دسترسی داشت. تجارب درمانی، میزان تحصیلات، مسئولیت‌های علمی و اجرایی در شناخت مشاوران بسیار حائز اهمیت است. پس پلتفرمی قابل اعتماد خواهد بود که دسترسی به رزومه مشاوران و این اطلاعات در آن میسر باشد.
کیفیت مشاوره آنلاین با مشاوره حضوری قابل مقایسه است؟
این که کیفیت مشاوره آنلاین به همان اندازه باشد که مشاوره حضوری دارد، سوال بسیار مهمی است. به طور کلی مشاوره آنلاین تقسیم می‌شود بر مشاوره متنی، مشاوره صوتی و مشاوره تصویری. در این زمینه پلتفرمی باید انتخاب شود که تضمین کیفیت چه به لحاظ نحوه ارائه، چه به لحاظ مهارت و تجربه مشاور و چه به لحاظ پیگیری و پشتیبانی روند مشاوره در آن صورت بگیرد. هدف نهایی، گرفتن بهترین نتیجه از جلسات تراپی است و این هدف با فراهم شدن تمام شرایط بالا به دست می آید؛ اما باید توجه داشت که مشکلات خیلی حاد ممکن است در مشاوره آنلاین قابل بررسی نباشند و نیاز به مراجعه حضوری پیدا کنند.
توصیه کارشناسان این است که مشاوره تصویری همیشه می‌تواند نتایج مشابهی به جلسات حضوری داشته باشد و طبق تحقیقات صورت گرفته، مشاوره تصویری در درمان اضطراب و افسردگی، اثرگذاری بسیار زیادی داشته است.
آیا در ایران پلتفرم قابل اعتمادی برای انجام مشاوره آنلاین وجود دارد؟
وبسایت‌های متعددی در زمینه مشاوره پزشکی آنلاین در ایران وجود دارند که بیشتر آنها به طور تخصصی به مشاوره روانشناسی نمی‌پردازند. ما در ذهن آرا به طور تخصصی بر روی مشاوره آنلاین فعالیت می کنیم و متخصصینی که مشاوره آنلاین می دهند دقیقا برای آن کار انتخاب شده اند، بهترین مشاوران فارسی زبان با یک بررسی همه جانبه با توجه به تجربه علمی و عملی انتخاب شده و در معرض گزینش مراجعان قرار گرفته‌اند. این مشاوران در حوزه‌های بسیار متنوعی تخصص داشته و کارشناسان ذهن آرا برای گرفتن بهترین نتیجه مخاطبان را با توجه به مسأله مورد نظر به سمت مشاور مناسب هدایت می کنند.
استانداردهای مشاوره آنلاین چیست؟ / روانشناس در انگلیس
این حق طبیعی هر مراجعی است که بداند آیا وبسایتی که برای حفظ سلامت روان خود به آن مراجعه کرده است، استاندارد هست یا خیر. با بررسی دو وبسایت جهانی و مرجع در زمینه مشاوره آنلاین با عنوان BetterHelp و Talkspace می‌توان چند معیار مشخص در زمینه کیفیت مشاوره را تعیین نمود. این معیارها می‌توانند هر روز پیچیده‌تر یا بیشتر شوند یا معنای متفاوتی پیدا کنند؛ اما آنچه که امروز در وبسایت‌های معتبر برای آسایش مراجعان در نظر گرفته می‌شود، این نکته هاست:
- پر کردن فرم مربوط به مشکل مورد نظر قبل از انتخاب مشاور
- بررسی فرم در زمان خیلی کم و معرفی مشاور مناسب به مراجع
- حق تعویض یا انتخاب مشاور دلخواه توسط مراجع
- گفتگوی زنده و تصویری مشاور با مخاطب که باعث بررسی حالت‌های رفتاری، کلامی و ظاهری می شود.
- پرداخت امن با استفاده از درگاه‌های معتبر داخلی و خارجی
- بسته‌ها یا پکیج‌های ویژه درمانی که بسیار مقرون به صرفه است.
- گفتگوی امن و با حفظ حریم خصوصی در فضای آنلاین همراه با امکان ارسال مدارک پزشکی برای مشاور در صورت نیاز
- پیگیری و پشتیبانی قوی از روند درمان مراجع
- امکان برگشت کل یا بخشی از هزینه در صورت کنسلی، انصراف در زمان حال یا تغییر ساعت جلسات
- برخورداری از سیستم ارجاع (به این معنی که هرجایی که مراجع احساس کرد از درمانگر و جلسات خود نتیجه نمی‌گیرد، امکان تغییر مشاور وجود داشته باشد و یا این که خود مشاور وقتی با مسأله درمانجو آشنا می‌شود، می‌تواند برای درمان مؤثرتر، مراجع را به یک مشاور دیگر ارجاع دهد.
- وجود محتوای بلاگ همراه با مقالات بسیار زیادی درباره سلامت روان، معرفی اختلالات و خطرات روانی و همچنین معرفی شیوه‌های درمان و مهارت‌های زندگی سالم
- برخورداری از سیستم پرسش و پاسخ بر حل مشکلات جزیی راجع به مشاوران، اختلالات یا درمان‌ها
مزایا و معایب روانشناس آنلاین
مشاوره آنلاین مزایای مهمی مانند راحتی و انعطاف پذیری دارد. با این حال، بدون ایراد نیست. در اینجا چند فاکتور اصلی برای تصمیم گیری در مورد رواندرمانی آنلاین وجود دارد.
مزایای تراپی آنلاین
به طور کلی انعطاف‌پذیری بیشتر: این یکی از بزرگترین مزیت‌های درمان آنلاین است، زیرا بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند با سفر نکردن به محل اداری در زمان خود صرفه‌جویی کنند. پس از پایان جلسات درمانی، آنها می توانند به سرعت در زمان خواب کودک شرکت کنند، شام را آماده کنند، اگر در خانه کار می کنند، کار را تمام کنند و غیره. لی فیلیپس، اد.د.، روان درمانگر و متخصص جنسی و زوج درمانگر می گوید: «من زوج هایی را دیده ام که مجبور نیستند برای تماشای فرزندانشان یک پرستار استخدام کنند. “آنها توانسته اند فرزندان خود را بخوابانند و سپس در جلسات آنها شرکت کنند.”
ممکن است احساس راحتی را افزایش دهد: دکتر گلدمن خاطرنشان می کند: راحتی حضور در فضای خود در حین بحث در مورد موضوعات شخصی و گاهی چالش برانگیز برای برخی افراد یک مزیت قابل توجه است. فضای فیزیکی عدم حضور در یک اتاق با درمانگر به برخی از مراجعان این امکان را می دهد که کمتر آسیب پذیر باشند و می توانند تمایل بیشتری به باز بودن داشته باشند. او اضافه می کند که برخی از اختلالات اضطرابی رفتن به یک قرار ملاقات یا بودن در کنار پزشکان را از نظر فیزیکی چالش برانگیز می کند و درمان آنلاین به افراد امکان می دهد با سرعت خود حرکت کنند.
مفید برای افراد دارای محدود یا ناتوان جسمی: دسترسی به درمان از راه دور برای بسیاری، به ویژه کسانی که محدودیت های فیزیکی دارند، یک مزیت بزرگ است. دکتر فیلیپس مشتریان زیادی را می بیند که با بیماری و درد مزمن سروکار دارند. او می‌گوید: «دسترسی به درمان از آسایش خانه خودشان یک مزیت در درمان بوده است. برخی از آنها استرس و درد کمتری را گزارش کرده اند زیرا مجبور به سفر نیستند.
روانشناس آنلاین برای کسانی که در مناطق دور افتاده یا روستایی هستند، راحت است: دکتر فیلیپس می گوید: رانندگی در مسافت های طولانی فقط می تواند استرس بیشتری را برای مشتری ایجاد کند. او توضیح می دهد که یک مزیت برای پزشک نیز وجود دارد زیرا آنها می توانند خدماتی را برای مراجعین در کل ایالتی که مجوز دارند ارائه دهند، برخلاف تنها یک منطقه از آن ایالت.
ممکن است مقرون به صرفه تر باشد: دیوید تزال، روانشناس، روانشناس دارای مجوز در شهر نیویورک، می گوید: درمان آنلاین می تواند به دلیل کاهش هزینه های سربار برای درمانگران، گاهی اوقات مقرون به صرفه تر از درمان سنتی سنتی باشد.
معایب مشاوره آنلاین
دکتر گلدمن خاطرنشان می‌کند که فناوری همیشه قابل اعتماد نیست: از آنجایی که برای درمان آنلاین به اتصال به اینترنت نیاز دارید، اگر سرویس اینترنت شما ناقص باشد و قرار مجازی شما حذف شود، به یک طرح پشتیبان نیز نیاز خواهید داشت.
پوشش بیمه شاید متفاوت باشد: پوشش بیمه ممکن است متفاوت باشد. «برخی از کشورها ممکن است مشاوره آنلاین را پوشش ندهند، یا محدودیت‌هایی دارند. برخی از متخصصان سلامت روان بیمه را نمی پذیرند، که اگر مشتری از مزایای خارج از شبکه برخوردار باشد، می تواند سودمند باشد.
شما به یک فضای خصوصی و آرام برای جلسه خود نیاز دارید: برای کسانی که با خانواده یا هم اتاقی خود زندگی می کنند، یافتن یک فضای واقعا خصوصی می تواند مشکل باشد و ممکن است بر جلسه شما تأثیر بگذارد. برای مثال، دکتر گلدمن خاطرنشان می‌کند که اگر یک شریک اتاق یک فضای مشترک باشد، یا ممکن است کودکی در آن اتاق حضور داشته باشد، ممکن است وارد اتاق شود، و این متغیرها می‌توانند مانع از باز شدن و اشتراک‌گذاری فرد شوند، مانند شما در مطب خصوصی یک درمانگر
در مشاوره آنلاین نشانه‌های غیرکلامی محدود هستند: به طور معمول، یک درمانگر نمی‌تواند تمام بدن مراجع خود را در حین استفاده از پلت‌فرم‌های کنفرانس ویدیویی مانند زوم ببیند. دکتر گلدمن توضیح می دهد: «این بدان معناست که درمانگر ممکن است نشانه های خاصی در مورد زبان بدن را از دست بدهد. دکتر مانلی می گوید: «واقعاً هیچ جایگزینی برای فضای مقدس ایجاد شده توسط یک تعامل درمانی حضوری وجود ندارد. الکس دیمیتریو، M.D.، روانپزشک مشاوره در پارک روانپزشکی و پزشکی خواب در منلو پارک، کالیفرنیا، می گوید: هر چه یک مکالمه مهم تر باشد، ممکن است به ابعاد بیشتری از ارتباط (زبان بدن و غیره) برای تأثیرگذاری آن نیاز باشد.
ممکن است برای بیماری‌ها و بحران‌های شدید روانپزشکی مناسب نباشد: به گفته دکتر فیلیپس، شرایط سلامت روانی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی معمولاً نیاز به نظارت دقیق دارند و مطالعه این شرایط زمانی که شخصاً حضوری ندارید می‌تواند دشوار باشد. دکتر تزال می گوید: «در شرایط بحرانی، درمان آنلاین ممکن است به اندازه جلسات حضوری مؤثر نباشد، به خصوص اگر مداخله فوری یا کمک فیزیکی لازم باشد». دکتر گلدمن می افزاید، این بدان معنا نیست که مشتریان در بحران نمی توانند یا نباید مشاوره آنلاین دریافت کنند. او توضیح می دهد: «اما این بدان معناست که رویکرد باید متفاوت باشد و هماهنگی بین مشتری و ارائه دهنده ممکن است متفاوت به نظر برسد.