یک سبک زندگی سالم می تواند به شما کمک کند تا در طول مسیر زندگی خود پیشرفت کنید. انتخاب های سالم همیشه آسان نیست. پیدا کردن زمان و انرژی برای ورزش منظم یا تهیه وعده های غذایی سالم نیز می تواند سخت باشد. با این حال، تلاش های شما از بسیاری…
ادامه مطلب ...

مغز انسان بسیار پیچیده است و از میلیون ها میلیون سلول های محافظتی و نورون به وجود آمده است. همین موضوع است که سبب می شود یک انسان سالم حتی خاطرات و اتفاقات سال های دور را نیز به یاد آورد. شاید بتوان مغز را در کنار قلب جز مهم ترین اندام های…
ادامه مطلب ...

آیا تا به حال احساس کرده اید که بی حالی دارید و خستگی مفرط هستید؟ آیا نیاز به افزایش انرژی دارید؟ شاید شما مدیری باشید که فهرستی از کارهای بی پایان را انجام می دهد، یا والدینی هستید که دارد یک روز دیگر کاری را سپری و کارهای روزمره و مراقبت…
ادامه مطلب ...

علائم دلتنگی شدید چیست؟ دلتنگی شدید برای عشق چگونه قابل درمان است؟ اینها سوالاتی است که سعی کرده ایم در این مقاله به آن پاسخ دهیم. دلتنگی چیست؟ دلتنگی شامل احساس پریشانی (عاطفی یا جسمی) است که می تواند زمانی اتفاق بیفتد که فرد از خانه و…
ادامه مطلب ...

به طور کلی مقوله سوگ یا از دست دادن عزیزان برای همه افراد هیجانات منفی زیادی را به بار می‌آورد. کنار آمدن با مرگ مادر به عنوان کسی که از کودکی در عمیق‌ترین سطح ممکن با او ارتباط برقرار می‌کنیم، بار عاطفی سخت‌تر و سنگین‌تری برای ما ایجاد…
ادامه مطلب ...

در دنیای امروز که سرعت تغییرات و پیچیدگی روزافزون مسائل اجتماعی در حال افزایش است، کمبود محبت و عدم توجه به نیازهای عاطفی افراد می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی در زندگی فردی و اجتماعی شود. در این مقاله، به بررسی عوامل کمبود محبت، پیامدهای…
ادامه مطلب ...

شاید بارها تعاریف زیادی را از حسادت شنیده باشید یا کسی به شما حسودی کرده باشد و یا شما به دیگران حسادت کرده باشید. اما تا کنون فکر کرده اید که حسادت به چه معناست و چه طور به وجود می آید؟ حسادت از دیدگاه روانشناسی، احساسی است که در…
ادامه مطلب ...

از همان بدو تولد، بچه ها مهارت های جدید را با سرعت سرگیجه آور یاد می گیرند. و در کنار آن توانایی های جدید، اعتماد به نفس استفاده از آن ها را نیز به دست می آورند. همانطور که کودکان بزرگتر می شوند، این اعتماد به نفس می تواند به اندازه خود…
ادامه مطلب ...

علت افکار منفی و درمان افکار منفی آیا تا به حال افکار منفی مانند: "من بی ارزش هستم"، "هیچ کس مرا دوست ندارد"، "هیچ وقت بهتر نمی شود"، "من نمی توانم با این موضوع کنار بیایم" یا "من در نهایت به پایان می رسم" را تجربه کرده اید؟ افکار منفی…
ادامه مطلب ...

آرامش داشتن در زندگی چگونه میسر است؟ علت نداشتن ارامش درونی چیست؟ ما در حال حاضر در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که افکار و اضطراب‌ها هر روز ما را درگیر می‌کنند. در چنین دنیای پر سرعتی، آرامش درونی می تواند مبارزه ای برای رسیدن به آن باشد. ما…
ادامه مطلب ...