اختلال شخصیت پارانوئید، تعریف، نشانه ها و درمان

اختلال شخصیت پارانوئید

قبل از شروع به تعریف و صورت بندی اختلال شخصیت پارانوئید باید بگوییم این مقاله برای مقاصد آموزشی است، بنابراین لطفا براساس این مقاله به تشخیص اختلال خود و دیگران نپردازید. اگر گمان می کنید نشانه های مطرح شده در این مقاله در رابطه با شما صدق می کند، لطفاً در مورد نگرانی های خود با یک متخصص درمان اختلالات شخصیت مشورت کنید.

اختلال شخصیت پارانوئید یا PPD زیرشاخه گروهی از اختلالات شخصیتی به نام “خوشه A” است. در این گروه، افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی الگوهای تفکر یا رفتار عجیب و غریب از خود نشان می دهند. افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید عموماً مبتنی بر واقعیت فکر نمی کنند و احساس بی اعتمادی یا سوء ظن زیادی نسبت به دیگران دارند.

نشانه های اختلال شخصیت پارانوئید

اگر بخواهیم نشانه های اختلال شخصیت پارانوئید را لیست کنیم، همانطور که در DSM-5 انجمن روانپزشکی آمریکا بیان شده، معیارهای یک اختلال شخصیت پارانوئید به دو بخش تقسیم می شود.

معیار اول، بی اعتمادی عمومی و سوء ظن به انگیزه های دیگران است که در بزرگسالی شروع می شود. ویژگی های فرعی معیارهای اول عبارتند از:

 

  • شخصی که مبتلا به PPD است، معتقد است که دیگران آنها را بازی می دهند، به آنها آسیب می زنند و دروغ می گویند.
  • آنها در مورد وفاداری و اعتماد دیگران شك دارند.
  • آنها به دلیل ترس از خیانت، به دیگران اعتماد ندارند.
  • آنها اظهارات نرم دیگران را به عنوان تهدید یا اظهارات آسیب زا فرض می کنند.
  • آنها برای مدت طولانی کینه ها را در ذهن خود نگه می دارند.
  • آنها بدون هیچ دلیلی به شریک زندگی خود یا پارتنر خود مشکوک می شوند و حسادت می کنند.

بخش دوم معیارها، ارزیابی می کند که آیا این علائم با دیگر مشکلات روانشناختی مانند اسکیزوفرنی، اختلال دو قطبی یا اختلال افسردگی با ویژگی های روانی همپوشی دارد یا خیر؟ پس مهم است که معیارهای زیر نیز در تشخیص اختلال پارانوئید در نظر گرفته شود.

بروز این اختلال ممکن است از اوایل کودکی یا بزرگسالی آغاز شود. آسیب جسمی یا عاطفی در اوایل کودکی می تواند در بروز این اختلال نقش داشته باشد. به عنوان مثال، كودكی كه دچار اضطراب مكرر شود، ممكن است شروع به رفتار عجیب و غریب كند. (انجمن روانپزشکی آمریکا ، 2013) اگر کودک رفتارهای عجیبی از خود نشان دهد و یاد بگیرد که به دیگران اعتماد نکند و به انگیزه های خود مشکوک شود.

این اختلال در تقریباً 2.5 تا 4.5 درصد افراد جامعه شیوع دارد و در درجه اول مردان را تحت تأثیر قرار می دهد. محققان دریافته اند که اختلال شخصیت پارانوئید در بین مبتلایان به اسکیزوفرنی خانوادگی یا اختلالات هذیان شایع است.

یک اختلال شخصیت پارانوئید از اسکیزوفرنی زودرس است، اما می تواند با سایر اختلالات شخصیتی مانند خودشیفتگی، اختلال شخصیت مرزی، اسکیزوئید، اختلال شخصیت ضد اجتماعی، اختلال افسردگی اساسی، وسواس فکری عملی و ترس ها نیز وجود داشته باشد (انجمن روانپزشکی آمریکا ، 2013).

علائم و نشانه های اختلال شخصیت پارانوئید

افرادی که PPD دارند، تمایل به مراقبت از خود دارند زیرا احساس می کنند دیگران به آنها آسیب می رسانند یا آنها را تهدید می کنند. به دلیل این ترس، ممکن است افراد مبتلا به این اختلال برای این موضوع تلاش کنند.

برخی از علائم:

کینه ای
مشکوک به دیگران 

در مقابل انتقاد ایستادگی می کند

به دلیل ترس، تمایلی به اعتماد کردن به دیگران یا افشای اطلاعات شخصی ندارند.
در روابط سرد و دور هستند

طغیان عصبانیت در پاسخ به فریب درک شده دارند.
کنترل بیش از حد در روابط برای جلوگیری از سوء استفاده یا دستکاری
با دشواری به ارامش دست پیدا می کنند.
باور دارند که همیشه درست می گویند.
خصمانه، سرسخت و بحث کننده هستند.

تشخیص اختلال شخصیت پارانوئید

 

ممکن است شخصیت فرد به دلیل وضعیت پزشکی مانند آلزایمر، مصرف مواد، حس کمبود یا استفاده گسترده از محرک های سیستم عصبی مرکزی تغییر کند. همچنین، ممکن است شخصیت و جهان بینی یک فرد تحت تأثیر تجارب آسیب زای گذشته (کارول ، 2009) مانند PTSD باشد. به دلیل اینکه عوامل مختلفی در رشد شخصیتی و تا حدودی پارانوئید نقش دارند، تشخیص اختلال شخصیت پارانوئید باید کاملاً واضح باشد.

ابتدا پزشک برای رد کردن علل فیزیولوژی علائم، ارزیابی جسمی کاملی را انجام می دهد. در صورت عدم وجود مدارک جسمی برای رفتار، پزشک بیمار را به روانپزشک یا روانشناس ارجاع می دهد که با ارزیابی روانپزشکی ادامه خواهد یافت.

درمان اختلال شخصیت پارانوئید

درمان مبتلایان به اختلال شخصیت پارانوئید شامل روان درمانی، به طور خاص درمانی شناختی – رفتاری است. درمان شناختی – رفتاری برای تنظیم الگوهای تحریف شده و رفتارهای ناسازگارانه به کار می رود. استفاده از بازآفرینی شناختی، اصلاح رفتار، مواجهه و تکنیک های آموزش مهارت می تواند به افراد کمک کند. همچنین، CBT به ایجاد یک رابطه حمایتی، مشارکتی و تعریف شده بین درمانگر و مراجع اهمیت می دهد، بنابراین تمایل مذاجع برای تغییر افزایش پیدا می کند.

به طور معمول، از دارو برای درمان اختلال پارانوئید شخصیت استفاده نمی شود، زیرا تمایل به تشدید احساس پارانویا دارد. اما ممکن است در صورت شدید بودن علائم یا همراه بودن با اختلال دیگری از آنها استفاده شود.

اصلی ترین دلایل طلاق

اصلی ترین دلایل طلاق

مهم ترین مسائلی که منجر به طلاق می شوند

برای پیشگیری از طلاق چه کنیم

اصلی ترین دلایل طلاق در خانواده ها چیست؟

محققان تخمین می زنند که 40٪ – 50٪ از ازدواج های اول به طلاق یا جدایی دائم خاتمه می یابند و حدود 60٪ – 65٪ از ازدواج های دوم به طلاق خاتمه می یابند.

طلاق در 50 سال گذشته رایج تر شده است. با تغییر در قوانین، طلاق  بسیار آسانتر شده است. بالاترین میزان طلاق که تاکنون ثبت شده است در دهه 1970 و اوایل دهه 1980 بود. از آن زمان نرخ طلاق کاهش یافته است، اما همچنان بالاست.

رایج ترین و مهم ترین دلایل طلاق

تحقیقات نشان داده اند که متداول ترین دلایلی که افراد برای طلاق می دهند:

  • عدم تعهد
  • استدلال بیش از حد
  • خیانت
  • ازدواج با فرد کم سن
  • انتظارات غیرواقعی
  • عدم برابری در روابط
  • عدم آمادگی برای ازدواج و سوءاستفاده است.
مهم ترین دلایل طلاق

دلایل طلاق

ازدواج در سن پایین

افرادی که در سن پایین ازدواج می کنند، احتمال طلاق در آن ها به خصوص در سال های اولیه زندگی  آن ها بیشتر است.

1

تحصیلات پایین

  تحقیقات نشان می دهد کسانی که حداقل برخی از تحصیلات دانشگاهی را دارند (در مقابل افرادی که تحصیلات دبیرستانی دارند و یا دبیرستان را تمام نکرده اند) شانس طلاق کمتری دارند.  

2

درآمد پایین

  داشتن درآمد متوسط ​​می تواند به زوجین کمک کند تا از استرس ناشی از طلاق جلوگیری کنند.  

3

زندگی مشترک پیش از ازدواج

به نظر می رسد زوج هایی که قبل از ازدواج با هم زندگی می کنند در صورتی که ازدواج کنند، احتمال طلاق آن ها بیشتر  خواهد بود. اما این دلیل طلاق برای افرادی که قبل از ازدواج دائما با افراد مختلفی زندگی کرده و رابطه داشته اند بسیار بیشتر است.

 تعهد زوجین نسبت به ازدواج ، خطر طلاق در آینده را کاهش می دهد.

4

خیانت

بیشتر افراد می گویند اگر همسرشان به آن ها خیانت کند، از او طلاق می گیرند. با این حال، بسیاری از زوج ها 50-60 درصد آن ها زمانی که با خیانت مواجه شده اند، بیشتر از قبل برای ماندن در کنار هم تلاش می کنند.

اگر تصمیم دارید که در کنار هم باشید، از یک مشاور خوب ازدواج کرده و یا یک رهبر متدین مذهبی که به شما در بهبود روابطتان کمک کند، راهنمایی بگیرید.

5

فرزند آوری و بارداری قبل از ازدواج

  فرزندآوری و بارداری قبل از ازدواج احتمال طلاق در آینده را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

6

وابستگی مذهبی

  محققان تخمین زده اند افرادی که اعتقادات مذهبی دارند در مقایسه با کسانی که به هیچ گروه مذهبی اعتقاد ندارند ، احتمال طلاق در آن ها کمتر است.

7

طلاق والدین

  متأسفانه ، تجربه طلاق والدین ، ​​خطر طلاق در افراد را دو چندان می کند.

اگر والدین همسر شما طلاق گرفته باشند، احتمال سه برابری وجود دارد که شما هم از یکدیگر طلاق بگیرید. این به این معنا نیست که همسر شما به طلاق گرفتن تمایل زیادی دارد، اما باید قبل از ازدواج از مشاورین با تجربه کمک بگیرد و با اطلاعات و شناخت کامل ازدواج کند.

8

اعتیاد

اعتیاد می تواند به اشکال مختلفی مانند الکل ، مواد مخدر ، قمار یا پورنوگرافی ایجاد شود.

اگر با اعتیاد روبرو هستید و یا همسرتان از اعتیاد رنج می برد، توصیه می شود در ابتدای کار به او کمک کنیدو

در برخی موارد ، معتاد می تواند بهبود یابد. در موارد دیگر، بهتر است همسر و فرزندان از معتاد جدا شوند تا ببینند آیا می توان از این طریق به فرد کمک کرد یا خیر.

هر شخص شرایط منحصر به فردی دارد و باید تصمیم بگیرد که چه چیزی برای او مناسب است. در هر صورت با توجه به شرایط هر فرد نمی توان برای همه از یک نسخه پیشنهادی استفاده کرد و باید شرایط به طور کامل بررسی شود.

عاشق نبودن از دلایلی است که افراد برای طلاق خود بیان می کنند. تحقیقات نشان می دهد ماهیت عشق با گذشت زمان تغییر می کند. اگر احساس می کنید که عشق شما در به مرور زمان کمتر شده است، مشاوره ازدواج ممکن است به شما کمک کند چشم انداز جدیدی از شریک زندگی خود داشته باشید.

تعهد در زندگی مشترک بسیار مهم

دکتر اسکات استنلی، یک محقق برجسته و درمانگر ازدواج، تعهد را اینگونه تعریف می کند: “داشتن دید طولانی مدت در مورد ازدواج که به ما کمک می کند تا از مشکلات و چالش هایی که روز به روز تجربه می کنیم ، غرق نشویم.”

سو استفاده کردن

هنگامی که الگوی سوءاستفاده در یک ازدواج یا یک خانواده وجود دارد ، جای تعجب نیست که شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه پایان دادن به ازدواج معمولاً برای همه افراد درگیر بهتر است.

همسران و فرزندانی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرند، معمولاً با پایان یافتن ازدواج  و طلاق بهتر کنار میایند.

چرا مرکز مشاوره خانواده ذهن آرا

تخصص روانشناسان روانپزشکان: پزشکان مرکز روانپزشکی و روانشناسی ذهن آرا، هریک در زمینه بخصوصی تخصص و تجربه چندین ساله داشته و مشاوره هایی مثل مشاوره مشکلات زوج، مشاوره طلاق، مشاوره پیش از ازدواج و مشاوره مسائل خانوادگی را انجام می دهند.

کارگروه های تخصصی: کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ذهن آرا، به دلیل داشتن بیش از 30 درمانگر در حوزه های تخصصی متعدد برای موارد خاص، کارگروه های تخصصی تشکیل داده و با توجه به نیاز مراجع، اقدام درمانی متناسب تجویز می کند.

متدهای درمانی روز: کلینیک ذهن آرا، همیشه درمانگران خود را ملزم به مطالعه و بررسی آخرین دستاورد های علم روانشناسی و روانپزشکی می داند و همیشه تکنولوژی های روز در این حیطه را استفاده می کند.

مرکز روانشناسی ذهن آرا، مرکز مشاوره، مرکز روانشناسی، کلینیک روانشناسی، دکتر روانشناس

گالری تصاویر مرکز مشاوره ذهن آرا

مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق ارزیابی و درمان
مرکز مشاوره و ورانشناسی ذهن آرا سالن انتظار
کلینیک روانشناسی ذهن آرا روانسنجی و نوروفیدبک
مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق روانکاوی و مشاوره
مرکز مشاوره کودکان اتاق کودک
مراکز مشاوره روانشناسی دکتر روانشناس

برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره ازدواج و طلاق با ما تماس بگیرید

10 راه برای کاهش استرس کودکان در مدرسه

10 راه برای کاهش استرس کودکان در مدرسه

ترس کودک از مدرسه رفتن

چرا فرزندم از مدرسه رفتن می ترسد؟

چطور استرس کودک در مدرسه را کاهش دهیم؟

دلایل متعددی وجود دارد که باعث ایجاد استرس و اضطراب نسبت به مدرسه رفتن در کودکان می شود و می تواند در هر سنی اتفاق بیفتد. ترس از معلمان، ترس از دستشویی مدرسه، ترس از سرویس مدارس، ترس از جا ماندن در مدرسه، ترس از زمان ناهار یا ترس از راه داده نشدن به بازی های هم کلاسی ها از دلایلی است که می تواند باعث ایجاد استرس کودکان در مدرسه شود.
در سال های اخیر هم این استرس و اضطراب نسبت به مدرسه رفتن در کودکان بیشتر شده است.
به خاطر این که دانش آموزان سال های بالاتر، در اینستاگرام و شبکه های اجتماعی، تصاویری منتشر می کنند که آن ها را خوشحال و زندگی شان را بی نقص نشان می دهند. دیگر دانش آموزان که این تصاویر را با مشکلات زندگی خودشان مقایسه می کنند حس می کنند که چیزی در زندگی آن ها اشتباه است.
همینطور تفریحات و کلاس های ورزشی بیشتر از این که به فعالیت و تفریح اختصاص داشته باشند، به صحنه ی رقابت و اثبات برتری تبدیل شده اند.

علائم استرس و اضطراب از مدرسه

استرس کودکان در مدرسه، علائمی دارد که بهتر است به آن ها توجه شود. مهم ترین نشانه استرس کودک، امتناع ورزی و تلاش برای نرفتن به مدرسه است. گوشه گیری، افت تحصیلی و تغییر برنامه خواب هم از دیگر نشانه های ترس از مدرسه رفتن و استرس در مدرسه است.
سردرد، درد معده و حالت تهوع نیز از نشانه های فیزیکی و جسمی اضطراب ناشی از مدرسه در کودکان است که مدرسه رفتن را برای آن ها سخت و ترسناک می کند.

10 راه برای کاهش اضطراب کودک

10 راه زیر جهت کاهش استرس کودکان در مدرسه بر اساس گفته متخصصین و روانشناس های کودک، گردآوری و تفسیر شده است:

1

جابجایی ها را سریع تر انجام دهید

اگر می خواهید منطقه زندگی خود را تغییر دهید یا به هر دلیل از محلی به محل دیگر یا از شهری به شهر دیگر نقل مکان کنید، بهتر است در دورانی این کار را انجام دهید که کودک شما سن پایین تری داشته باشد. هرچه سن کودک بالاتر می رود، کنار آمدن با مدرسه و محیط جدید برای او سخت تر می شود.

2

با کودک صحبت کنید

بیشتر والدین هنگامی که فرزند آن ها استرس دارد سعی می کنند به آن ها آرامش دهند و با گفتن جمله “درست میشه” سعی می کنند که از این مقطع عبور کنند. اما این جمله کمکی به کودکان نمی کند. در این شرایط، بهتر است از فرصت استفاده کنید و با فرزند خود بیشتر صحبت کنید. سعی کنید دلیل اضطراب و استرس کودک را کشف کنید تا بتوانید به روش بهتری به او کمک کنید.

3

فعالیت های اجتماعی برای کودک بچینید

درگیر شدن کودکان با فعالیت های اجتماعی قبل از مدرسه، می تواند استرس آن ها را نسبت به محیط های مشابه کاهش دهد. می توانید پیش از دبستان، کودک را در کلاس های ورزشی، موسیقی، هنری و غیره ثبت نام کنید تا اعتماد به نفس آن ها افزایش پیدا کند و در زمینه دوست یابی و مهارت های اجتماعی تجربه کسب کنند.

اگر در این کلاس ها دوستی پیدا کنند که بتوانند با هم همکلاسی شوند، مدرسه رفتن برای آن ها بسیار لذت بخش خواهد شد و استرس کودک در مدرسه کاهش پیدا خواهد کرد.

4

خواب کودک را کنترل کنید

خواب کافی و استراحت مناسب، می تواند باعث منظم تر شدن برنامه زندگی کودک و در نتیجه کاهش استرس در کودکان شود. ساعت خواب و بیداری کودکان در تابستان تغییر می کند و برنامه زندگی آن ها عوض می شود. اول مهر و بازگشت به برنامه قدیم یک تغییر بزرگ به حساب می آید و این تغییر باعث ایجاد استرس در کودکان می شود. اگر چند روز قبل از شروع مدارس، ساعت خواب کودکان را طبق برنامه مدارس تنظیم کنید، این تغییرات کمتر حس خواهد شد و استرس کودک در مدرسه کمتر می شود.

5

از مدرسه بازدید کنید

در تابستان با کودک خود به مدرسه بروید، در راهرو ها قدم بزنید، کلاس ها را ببینید و با کادر مدرسه صحبت کنید. این کار باعث می شود که کودک بداند که چه چیزی در انتظارش است و اضطراب مواجهه با چیزهای ناشناخته را نخواهد داشت.

6

بازی های کامپیوتری را محدود کنید

بازی های کامپیوتری باید به عنوان یک جایزه برای کودکان باشد نه به عنوان عضوی از برنامه روزمره.

کودکی که تا هفت سالگی پای بازی های کامپیوتری مینشسته و وقت او به این شکل می گذشته است، مسلما علاقه ای به رفتن به مدرسه نخواهد داشت. همچنین بازی های کامپیوتری باعث می شود که کودک کمتر بیرون رفته و معاشرت کودک با همسن و سالان خودش کمتر می شود. همین موضوع باعث کم شدن توانایی کودک در برقراری ارتباط شده و باعث می شود از محیط های اجتماعی گریزان شود.

7

با مشاور مدرسه صحبت کنید

نزد مشاور مدرسه بروید و از او مشورت بخواهید. مشورت کردن با مشاور روانشناس کودک باعث می شود که هم خودتان و هم کودکتان بهتر بتوانید این شرایط را مدیریت کنید. همچنین مشاور می داند که باید بیشتر حواسش به کودک شما باشد.

8

کودک را مجبور به مدرسه رفتن کنید

کودکان ممکن است به خاطر استرس مدرسه، مقاومت زیادی نشان دهند و با گریه و التماس تلاش کنند که شما را از فرستادنشان به مدرسه منصرف کنند. برخی والدین در این شرایط تسلیم شده و سعی می کنند بعضی روزها، آموزش خانگی به کودک دهند. اما این کار کودک را تشویق می کند که از مدرسه فرار کند. بهتر است هرطور که شده کودک را به مدرسه بفرستید، به او بگویید که به خاطر علاقه ای که دارید او را به مدرسه می فرستید تا در آینده خوشحال و موفق باشد.

9

برنامه روزانه را به کودک توضیح دهید

بهتر است درباره برنامه روز پیش رو برای کودک با جزییات توضیح دهید تا بداند که چه چیزی در انتظارش است. مثلا بگویید که چه کسی او را به مدرسه می برد، چه کلاس هایی دارد، چه خوراکی هایی برایش گذاشته اید و چه کسی به دنبالش خواهد آمد. تلاش کنید که چیزهای ناشناخته نسبت به مدرسه را در ذهن او به حداقل برسانید.

10

مشاوره روانشناسی دریافت کنید

اگر اضطراب و استرس فرزند شما نسبت به مدرسه درحال افزایش است یا حس می کنید که نمی توانید ترس و اضطراب کودک را از بین ببرید، بهتر است به یک روانشناس کودک خوب مراجعه کنید و از مشاوره کودک در زمینه اضطراب و استرس استفاده کنید.

چرا مرکز مشاوره کودک و نوجوان ذهن آرا

تخصص روانشناسان روانپزشکان: پزشکان مرکز روانپزشکی و روانشناسی ذهن آرا، هریک در زمینه بخصوصی تخصص و تجربه چندین ساله داشته و مشکلاتی درمان افسردگی کودکان، درمان ترس و اضطراب کودک، درمان ترس کودک از مدرسه و سایر اختلالات روانشناختی مربوط به کودک را درمان می کنند.

کارگروه های تخصصی: کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ذهن آرا، به دلیل داشتن بیش از 30 درمانگر در حوزه های تخصصی متعدد برای موارد خاص، کارگروه های تخصصی تشکیل داده و با توجه به نیاز مراجع، اقدام درمانی متناسب تجویز می کند.

متدهای درمانی روز: کلینیک ذهن آرا، همیشه درمانگران خود را ملزم به مطالعه و بررسی آخرین دستاورد های علم روانشناسی و روانپزشکی می داند و همیشه تکنولوژی های روز در این حیطه را استفاده می کند.

مرکز روانشناسی ذهن آرا، مرکز مشاوره، مرکز روانشناسی، کلینیک روانشناسی، دکتر روانشناس

گالری تصاویر مرکز مشاوره ذهن آرا

مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق ارزیابی و درمان
مرکز مشاوره و ورانشناسی ذهن آرا سالن انتظار
کلینیک روانشناسی ذهن آرا روانسنجی و نوروفیدبک
مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق روانکاوی و مشاوره
مرکز مشاوره کودکان اتاق کودک
مراکز مشاوره روانشناسی دکتر روانشناس

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب کودکان در مدرسه با ما تماس بگیرید

اختلال پانیک، علت ها، نشانه ها و درمان پانیک

اختلال پانیک

اختلال پانیک چیست؟

اختلال پانیک هنگامی اتفاق می افتد ک حملات غیر منتظره ای از وحشت تکرار شود. DSM-5 حملات وحشت را ترس ناگهانی و ناراحتی شدید تعریف می کند که در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد. افراد مبتلا به این اختلال با ترس از حمله وحشت زندگی می کنند. ممکن است هنگامی که احساس وحشت ناگهانی می کنید علائم جسمی مانند ضربان قلب، مشکلات تنفس و عرق کردن را تجربه کنید.

اکثر افراد یکی دو بار در زندگی خود یک حمله وحشت را تجربه می کنند. انجمن روانشناسی آمریکا گزارش می دهد که از هر 75 نفر 1 فرد ممکن است اختلال هراس را تجربه کند. بعد از اینکه حداقل یک ماه (یا بیشتر) نگرانی مداوم یا نگرانی در مورد حملات هراس (یا عواقب آن) را داشته باشید، اختلال هراس وجود دارد. گاهی حتی علائم این اختلال می تواند کاملاً طاقت فرسا و ترسناک باشد، اما با درمان می توان حملات پانیک را مدیریت و بهبود داد. جستجوی درمان پانیک مهمترین بخش برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی شما است.

علائم اختلال پانیک چیست؟

علائم اختلال وحشت اغلب در نوجوانان و بزرگسالان زیر 25 سال ظاهر می شود. اگر چند حمله وحشت داشته اید یا ترس از حمله وحشت دارید، ممکن است دچار اختلال پانیک باشید.

حملات پانیک یا وحشت باعث ایجاد ترس شدید می شود که اغلب بدون هشدار و ناگهان شروع می شود. هر حمله معمولاً 10 تا 20 دقیقه طول می کشد، اما در موارد شدید ممکن است علائم بیش از یک ساعت ادامه داشته باشد. این تجربه برای همه متفاوت است و اغلب علائم نیز متفاوت است.

علائم شایع مرتبط با حمله هراس شامل موارد زیر است:

  • ضربان قلب یا تپش قلب
    تنگی نفس
  • احساس خفه شدن
  • سرگیجه (سرگیجه)
  • سبکی
  • حالت تهوع
  • تعریق
  • لرزیدن
  • تغییر در وضعیت روحی، از جمله احساس غیرواقعی بودن
  • بی حسی یا سوزش در دست یا پا
  • درد قفسه سینه یا سفت شدن
  • ترس از مردن

علائم حمله هراس اغلب بدون دلیل مشخص رخ می دهد. به طور معمول، علائم متناسب با میزان خطر موجود در محیط نیست. از آنجا که این حملات را نمی توان پیش بینی کرد، می توانند به میزان قابل توجهی بر عملکرد شما تأثیر بگذارند.

ترس از حمله وحشت یا یادآوری یک حمله وحشت می تواند منجر به حمله دیگری شود.

چه عواملی باعث اختلال پانیک می شود؟

دلایل اختلال پنیک کاملا مشخص نیست. تحقیقات نشان داده است که اختلال هراس ممکن است ژنتیکی باشد. اختلال هراس همچنین با تغییرات قابل توجهی که در زندگی رخ می دهد همراه است. ترک تحصیل از دانشگاه، ازدواج، یا فرزند اول شما همه انتقال های عمده زندگی هستند که ممکن است استرس ایجاد کند و منجر به بروز اختلال هراس شود.

چه کسی در معرض ابتلا به اختلال پانیک است؟

اگرچه دلایل اختلال هراس به وضوح درک نشده است، اما اطلاعات مربوط به این بیماری نشان می دهد که گروه های خاصی احتمالاً به این اختلال مبتلا می شوند. براساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت روان، زنان دو برابر مردان احتمال ابتلا به این بیماری را دارند.

اختلال وحشت زدگی چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر علائم حمله وحشت را تجربه کنید، شاید به دنبال مراقبت های اضطراری پزشکی بروید. بیشتر افرادی که برای اولین بار حمله وحشت را تجربه می کنند فکر می کنند دچار حمله قلبی شده اند.

در حالی که در اورژانس هستید، دکتر چندین آزمایش انجام می دهد تا ببیند علائم شما ناشی از حمله قلبی است یا خیر. آنها ممکن است او ممکن است آزمایش خون انجام دهند تا شرایط دیگری را که می تواند باعث علائم مشابه شود را بررسی کند یا یک الکتروکاردیوگرام (ECG) برای بررسی عملکرد قلب انجام دهند. اگر علت فیزیولوژیکی برای علائم وجود نداشته باشد، شما به روانپزشک ارجاع داده می شوید.

روانپزشک معاینه سلامت روان را انجام داده و در مورد علائمتان از شما سؤال کند.

اختلال پانیک چگونه درمان می شود؟

درمان اختلال پانیک بر کاهش یا از بین بردن علائم شما متمرکز است. این امر از طریق درمان رواندرمانی و در بعضی موارد با دارو انجام می شود. درمان به طور معمول شامل درمان شناختی رفتاری (CBT) است. این روش درمانی به شما می آموزد كه افكار و اعمال خود را تغییر دهید تا بتوانید حملات خود را بفهمید و ترس خود را مدیریت كنید.

داروهایی که برای درمان اختلال هراس مورد استفاده قرار می گیرند می توانند شامل مهارکننده های انتخابی بازگشت مجدد سروتونین (SSRIs) و طبقه ای از داروهای ضد افسردگی باشند. SSRI تجویز شده برای اختلال هراس ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • فلوکستین
  • پاروکستین
  • سرترالین

سایر داروهایی که گاهی اوقات برای درمان اختلال هراس استفاده می شود عبارتند از:

  • مهارکننده های برگشت مجدد سروتونین-نوراپی نفرین (SNRIs) ، کلاس دیگری از داروهای ضد افسردگی
  • داروهای ضد عفونی کننده
  • بنزودیازپین ها (معمولاً به عنوان آرامبخش استفاده می شوند) از جمله دیازپام یا کلونازپام
  • مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs) ، یکی دیگر از داروهای ضد افسردگی است که به دلیل عوارض جانبی نادر اما جدی به ندرت استفاده می شود

علاوه بر این روش های درمانی بالا، چندین مرحله وجود دارد که می توانید در منزل برای کاهش علائم خود استفاده کنید. مثالها عبارتند از:

  • حفظ یک برنامه منظم
  • به طور منظم ورزش کنید
  • خواب کافی
  • از مصرف مواد محرک مانند کافئین خودداری کنید

پیش آگهی و آینده پنیک چیست؟

اختلال هراس اغلب یک بیماری مزمن (طولانی مدت) است که درمان آن دشوار است. برخی از افراد مبتلا به این اختلال به خوبی به درمان پاسخ نمی دهند. برخی دیگر ممکن است دوره هایی داشته باشند که هیچ علائمی نداشته باشند و دوره هایی که علائم آنها کاملاً شدید باشد. بیشتر افراد مبتلا به اختلال هراس از طریق درمان برخی از علائم را تسکین می دهند.

چگونه می توان از این اختلال جلوگیری کرد؟

پیشگیری از اختلال پانیک امکان پذیر نیست. اما، می توانید با جلوگیری از مصرف الکل و محرک هایی مانند کافئین و همچنین داروهای غیرمجاز، علائم خود را کاهش دهید. همچنین می توان در صورت بروز یک تغییر بزرگ، علائم اضطراب را تشخیص داد و اقدام کرد.

 


 

منبع: healthline

ناخن جویدن کودک سه ساله

ناخن جویدن کودک سه – چهار ساله

چرا کودک 3 ساله و 4 ساله من ناخن می خورد؟

خوردن و جویدن ناخن چه دلیلی دارد؟

چطور باید ناخن جویدن کودک سه ساله را درمان کرد؟

تعریفی عملی از ناخن جویدن قرار دادن یک یا چند انگشت در دهان و جویدن ناخن با دندان است.
هیچ کس واقعاً نمی داند چه عواملی باعث جویدن ناخن می شود. در ادامه این مقاله لیستی از برخی از تئوری ها و دیدگاه ها در رابطه با دلایل ناخن جویدن در کودکان و بزرگسالان آمده است.

دلایل ناخن جویدن

فروید: گازگرفتن ناخن ها ناشی از رشد روانشناختی فرد است، در نظریه فروید و در مرحله شفاهی رشد روانی،  این کار با هدف رشد و اصلاح دهان انجام می شود  و در کودکان سه تا چهار ساله بیشتر شایع است.

1

خود متنفر بودن

 ناخن جویدن به هر حال نوعی پرخاشگری بر علیه خود فرد است و بسیاری از نظریه پردازان به این نتیجه رسیده اند که افراد با  گاز گرفتن ناخن های خود به  بیان خود نفرتی می پردازند.

2

اضطراب

 تصور می شود که جویدن ناخن ناشی از اضطراب در برخی افراد می باشد.

3

عادت عصبی

 برخی از نظریه پردازان، ناخن جویدن ها را به سادگی فقط یک عادت می دانند.

4

ناشی از اختلالات روانپزشکی

برخی از نظریه پردازان و روانپزشکان به این نتیجه رسیده اند که جویدن ناخن ناشی از برخی اختلالات روانپزشکی مختلف است.

5

بی حوصلگی و ناامیدی

 برخی از روانشناسان معتقدند که ناخن جویدن کاری است که شخص هنگامی که کسل و ناامید است، انجام می دهد.

6

رفتار آموخته شده

کودکان یاد می گیرند که ناخن های خود را گاز بزنند، زیرا می بینند بزرگسالان انگشت دست های خود را به وسیله دهانشان  می گیرند و با آن ها کلنجار می روند، در نهایت از رفتار آن ها تقلید می کنند. کودکان در سنین 3 تا 4 سالگی، بیشتر رفتار بزرگسالان را تقلید می کنند به همین علت، بیشتر موارد جویدن ناخن در کودکان سه تا چهار سال دیده می شود.

7

ترس از ناخن گیر در کودک

عادت به جویدن ناخن در برخی از کوکان به این دلیل است که آن ها از ناخن گیر می ترسند و قبل از این که شما بخواهید ناخن هایشان را بگیرید خودشان با دندان این کار را انجام می دهند. توصیه می شود از همان ابتدای کار هنگام ناخن گرفتن کودکتان طوری رفتار کنید که او را از کوتاه کردن ناخن نترسانید.

چنانچه کودک شما از کوتاه کردن ناخن واهمه دارد و از دندان هایش برای این کار استفاده می کند بهتر است زمانی که خواب است ناخن های او را کوتان کنید، تا با این کار او را از عادت جویدن ناخن دور کرده باشید.

درمان ناخن جویدن کودک سه ساله

انواع ناخن جویدن

با این وجود یک نکته واضح است که ناخن جویدن در همه زمان ها و در همه افراد یک بیماری پاتولوژیک نیست. با این حال، دقیقاً مشخص نیست که مرز بین گاز گرفتن ناخن سالم و ناسالم کجا قرار دارد.

با توجه به اطلاعات در دسترس روانشاسان به این نتیجه رسیده اند که دو نوع جویدن ناخن وجود دارد:

  • یک نوع از گاز گرفتن ناخن پدیده ای گذرا است که در کودکی اتفاق می افتد، و به خودی خود با گذشت زمان از بین می رود. بعضی اوقات بزرگسالان نیز دوره های کوتاهی از عادت جویدن ناخن را پشت سر می گذارند.
  • نوع دوم گاز گرفتن ناخن، ناخن جویدن است که تصور می شود علائم یک اختلال روانی جدی است. این افراد اغلب در همان زمان دچار مشکلات روانی می شوند.

دلایل ناخن جویدن و آمار تقربی از آن

  1. نقص توجه بیش فعالی (74٪)
  2. اختلال مخالف (36٪)
  3. اختلال اضطراب جدایی (6/20 درصد)
  4. وسواس فکری (11.1٪)
  5. اختلال افسردگی اساسی (6.7٪)
  6. عقب ماندگی ذهنی (9.5٪)

علاوه بر این، همچنین مشخص شده است که 28٪ از کودکان مبتلا به سندرم Tourette نیز از ناخن ها استفاده می کردند.

در میان همه كودكان مطالعات نشان می دهد که تقریبا همه پسران و 81٪ دختران حداقل يك بيماري روانپزشكي دارند.

نتیجه ای که برای رسیدن به اینجا حاصل می شود اینست که اگر شما یا فرزندتان دچار نیش مداوم ناخن هستید که به نظر می رسد یا احساس اجباری می کند ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دهد که یک اختلال روانی اساسی وجود دارد که نیاز به درمان دارد.

از مطالعات و آمار گیری هایی که تا کنون انجام شده است، می توان به این نتیجه رسید که چنانچه شما یا کودکتان دچار عادت ناخن جویدن شده اید و به طور همیشگی این کار را انجام می دهید، چنانچه در تهران هستید، توصیه می شود که به درمانگر با تجربه در تهران و چنانچه در شهر های دیگر هستید در همان شهر، مراجعه کنید تا در صورتی که دارای اختلال روانی هستید، شروع به درمان خود کنید.

درمان ناخن جویدن در کودکان یا بزرگسالان

در اولین مرحله برای این که ناخن جویدن در کودکان را درمان کنید باید به نکاتی که در ادامه گفته می شود توجه کنید و از انجام آن ها خود داری کنید.

نباید ها در رابطه با ترک عادت ناخن جویدن در کودک

  • مجازات جلوی گاز گرفتن و جویدن ناخن را نمی گیرد. در حقیقت ، ممکن است با اضافه کردن یک وسیله برای جلب توجه کردن و اذیت کردن شما این مسئله را بدتر کند.
  • پوشش ناخن ها با مواد طعم دهنده تلخ معمولاً ناخن جویدن را متوقف نمی کند ، اگرچه در بعضی موارد به شما کمک می کند.
  • ناخن را ناخوشایند نکنید یا شرم نکنید این فقط مسائل را بدتر می کند.

باید ها در رابطه با ترک کردن عادت ناخن جویدن

  • برای مثال قرار دادن یک مانع روی انگشتان،  به عنوان مثال ممکن است دستکش پوشیدن به شما کمک کند که به مرور زمان عادت ناخن جویدن را کنار بگذارید.
  • جایگزین کردن عادتی مانند بازی کردن با خمیر و یا وسایل دیگر که باعث شود شما با انگشتان دست خود کاری بجز جویدن ناخن هایتان انجام دهید.
  • ناخن هایتان را کوتاه کنید، با این کار اغلب افرادی که به جویدن ناخن عادت دارند، با گذشت زمان این عادت خود را فراموش می کنند.

چرا مرکز مشاوره کودک و نوجوان ذهن آرا

تخصص روانشناسان روانپزشکان: پزشکان مرکز روانپزشکی و روانشناسی ذهن آرا، هریک در زمینه بخصوصی تخصص و تجربه چندین ساله داشته و مشکلاتی درمان افسردگی کودکان، درمان ترس و اضطراب کودک، درمان ناخن جویدن در کودکان و سایر اختلالات روانشناختی مربوط به کودک را درمان می کنند.

کارگروه های تخصصی: کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ذهن آرا، به دلیل داشتن بیش از 30 درمانگر در حوزه های تخصصی متعدد برای موارد خاص، کارگروه های تخصصی تشکیل داده و با توجه به نیاز مراجع، اقدام درمانی متناسب تجویز می کند.

متدهای درمانی روز: کلینیک ذهن آرا، همیشه درمانگران خود را ملزم به مطالعه و بررسی آخرین دستاورد های علم روانشناسی و روانپزشکی می داند و همیشه تکنولوژی های روز در این حیطه را استفاده می کند.

مرکز روانشناسی ذهن آرا، مرکز مشاوره، مرکز روانشناسی، کلینیک روانشناسی، دکتر روانشناس

گالری تصاویر مرکز مشاوره ذهن آرا

مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق ارزیابی و درمان
مرکز مشاوره و ورانشناسی ذهن آرا سالن انتظار
کلینیک روانشناسی ذهن آرا روانسنجی و نوروفیدبک
مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق روانکاوی و مشاوره
مرکز مشاوره کودکان اتاق کودک
مراکز مشاوره روانشناسی دکتر روانشناس

برای دریافت مشاوره در زمینه ناخن جویدن کودکان با ما تماس بگیرید

درمان ترس از مرگ عزیزان

درمان ترس از مرگ عزیزان

چطور با ترس از دست دادن عزیزانمان کنار بیایم؟

راه هایی برای مقابله با ترس از مرگ عزیزان

ترس از مرگ والدین، ترس از مرگ فرزندان و ترس از مرگ دوستان

از دست دادن یکی از عزیزان که می تواند دوست، همسر، پدر و مادر و یا یکی از اعضای خانواده باشد، تجربه ای به شدت دردناک و آزاردهنده است که می تواند زندگی افراد را مختل کند. ترس از مرگ عزیزان، در شرایطی که در بستر بیماری هستند بیشتر دیده می شود اما اگر این ترس در مواردی که نگرانی خاصی وجود ندارد دیده شود، بهتر است به فکر درمان این ترس باشید.
برای درمان ترس از مرگ عزیزان و مقابله با آن، روش ها و تفکراتی وجود دارد که با فراگیری آن ها می توانید این ترس شدید را در خود از بین ببرید.

بدانید که این ترس طبیعی است

معمولا بیشتر افراد، ترس از دست دادن عزیزان خود را در مقطعی از زندگی تجربه می کنند. بعلاوه، این ترس وقتی که یکی از عزیزان خود را از دست بدهید بسیار تقویت خواهد شد. فکر کردن درباره مرگ دیگران و یا نگرانی از ترس عزیزان، می تواند ترس از مرگ خودمان را نیز برایمان تداعی کند و تشدید کننده این اضطراب شود.

اما بهتر است بدانید که ترس از مرگ عزیزان، یک ترس طبیعی است و بسیاری از افراد در طول دوره ای از زندگی این مرحله را تجربه کرده اند و توانسته اند از آن عبور کنند. شما می توانید با دیگر آشنایان که چنین تجربه ای را از سر گذرانده اند صحبت و همدلی کرده و از حمایت عاطفی آن ها بهره مند شوید.

بدانید که ترس از مرگ عزیزان، یک ترس سالم است و خوب است که ترسیده اید. این ترس یک پاسخ طبیعی به بیماری عزیزان است.

روی چیزهایی که بر آن ها کنترل دارید تمرکز کنید

خیلی وقت ها، ترس از مرگ عزیزان، زمانی رخ می دهد که آن ها در بستر بیماری هستند و امید زیادی به زنده ماندن آن ها وجود ندارد. این وضعیت، بسیار دلهره آور و مضطرب کننده است و به وجود آمدن ترس از مرگ عزیزان در شما یک حالت طبیعی است. اما بهتر است روی چیزهایی که نمی توانید آن ها را کنترل کنید تمرکز نکنید و به جای آن، انرژی خود را صرف چیزهایی کنید که می توانید در آن ها تغییر ایجاد کنید. تا جای ممکن سعی کنید برای بهتر شدن وضعیت عزیزان خود تلاش کنید و سعی کنید ترس و اندوه را از آن ها دور کنید.

مرگ عزیزان را به عنوان حقیقت بپذیرید

بررسی های روانشناسی انجام شده در این حوزه، نشان می دهد که افرادی که بیشتر مرگ را پذیرفته اند و با این حقیقت کنار آمده اند، در مقابل مرگ عزیزان واکنش بهتری نشان داده و برای مقابله با مشکلات مسیر کوتاه تری را طی می کنند.

بهتر است همیشه به خودتان یادآوری کنید که مرگ بخشی از روند زندگی انسان است و همه افراد روزی با آن روبرو خواهند شد. پس ترس و درد را بپذیرید و به خودتان بگویید که اگرچه از دست دادن عزیزان واقعه بسیار دشواری است اما می پذیرم که این هم بخشی از زندگی است.

دید مثبت داشته باشید

کسانی که به انصاف و عدل جهان باور دارند، انعطاف پذیرتر بوده و برای مقابله با مرگ عزیزان سختی کمتری را متحمل می شوند.

بهتر است دید مثبتی به دنیا داشته باشید و بدانید که در چرخه زندگی، مرگ باعث می شود که دیگران هم بتوانند قدم به این دنیا بگذارند. تصور کنید که از ابتدای تاریخ کسی از دنیا نمی رفت. در چنین شرایطی، دنیا دیگر جای زیبایی برای زندگی نبود. پس قدردان زندگی باشید و از لحظه هایی که با عزیزان خود هستید لذت ببرید.

از منابع مقابله ای خودتان استفاده کنید

انسان ها در طول زندگی روش های مقابله با مشکلات را آموزش می بینند و در مواقع بحران از آن ها استفاده می کنند. هر کس در مقابله با ترس مکانیسم مقابله ای خاصی را انتخاب می کند که می تواند ورزش کردن، نوشتن، هنر، طبیعت گردی، رفتارهای معنوی و یا موسیقی باشد.

مهم نیست که از چه مکانیسم مقابله ای استفاده می کنید. مهم این است که با احساسات خود به طور مناسب مقابله کنید و مانع بروز آن ها نشوید. مقابله اشتباه و سرکوب کردن احساس ترس و اندوه، می تواند منجر به افسردگی یا دیگر مشکلات روح و روان شود.

تنفس عمیق داشته باشید

نفس عمیق، یک راه موثر برای کاهش اضطراب و تپش قلب است. پس اگر برای ترس از مرگ عزیزان دچار هراس و اضطراب شده اید، بهتر است در یک موقعیت آرام دراز کشیده یا بنشینید، نفس های عمیق را داخل ریه خود کنید و به آرامی از دهان خارج کنید. در طول فرایند تنفس، روی الگوی نفس کشیدن تمرکز کنید و مسیر ورود هوا و خروج آن را در ذهن خود متصور شوید.

استقلال خود را تقویت کنید

یکی از مواردی که نگرانی و ترس بیش از حد از مرگ عزیزان را ایجاد می کند، وابستگی بیش از حد به آن هاست. وقتی به کسی بیش از حد وابسته باشید، پس از مرگ عزیزان و حتی به خاطر نگرانی از مرگ آن ها، دچار غم و اندوه شدید می شوید و به شدت آسیب پذیر خواهید شد.

عزت نفس بالا، یکی از موثر ترین عوامل محافظت کننده در برابر ترس از مرگ عزیزان است. پس سعی کنید عزت نفس خود را افزایش دهید، استقلال بیشتری کسب کنید و برای زندگی مستقلانه برنامه ریزی کنید.

هدف داشته باشید

در زندگی خود اگر هدف و معنا داشته باشید و در تلاش برای رسیدن به آن باشید، اجازه نخواهید داد که مرگ یکی از عزیزان مانع تلاش شما برای رسیدن به این هدف شود. هدف هر کسی با دیگری متفاوت است، خانواده، شغل، بهتر کردن دنیا، اهداف اقتصادی و غیره از جمله اهدافی است که می توانید انتخاب کنید.

خودتان را به عنوان یک عضو ارزشمند جامعه ببینید، به دیگران کمک کنید، با غریبه ها مهربان باشید، به خیریه ها کمک کنید و حتی در صورت از دست دادن عزیز خود، این کارها را برای رسیدن به آرامش معنوی ادامه دهید.

به نیروی برتر باور داشته باشید

اگر مذهبی باشید نیروی برتر می تواند خداوند باشد و می توانید از خدا یا از فرستاده های او کمک بخواهید تا به شما برای غلبه بر ترس مرگ عزیزان کمک کنند.

اگر هم مذهبی نیستید و به خالق اعتقادی ندارید، می توانید روی قدرت های دیگری که از شما بالاتر هستند حساب کنید. می توانید از طبیعت کمک بخواهید یا از انسان ها یا گروه های افراد برتر استفاده کنید تا به شما در ترس مرگ عزیزان کمک کنند.

عشق را انتقال دهید

اگر در بستر عزیزان خود هستید و متوجه روزهای پایانی زندگی آن ها شده اید، سعی کنید درباره خاطرات مشترک صحبت کنید و از کارهایی که برای شما کرده اند تشکر کنید. به آن ها عشق را انتقال دهید و مطمئن شوید که احساسات خود را به این عزیز انتقال داده اید. اگرچه این مکالمات می تواند برای شما دشوار باشد اما بروز این احساسات باعث می شود تا پس از مرگ آن ها پشیمان نشده و بتوانید راحت تر با غم و ترس مرگ عزیزان کنار بیایید.

حمایت خانواده را دریافت کنید

با خانواده خود صحبت کنید و با آن ها درد و دل کنید. معمولا خانواده ها هنگامی که عزیزان خود را از دست می دهند فرصت صحبت پیدا نمی کنند ولی بهتر است با اعضای خانواده زمان بگذارید و از آن ها بخواهید که در این باره باهم صحبت کنید. احتمالا آن ها هم نیاز به کسی دارند که با او درد و دل کنند.

می توانید با اعضای خانواده درباره خاطرات مشترک و یا روزهایی که با عزیز از دست رفته بوده اید صحبت کنید و احساسات خود را بروز دهید.

دیگران را حمایت کنید

همانطور که دریافت حمایت می تواند امید بخش و آرامش دهنده باشد، حمایت کردن از دیگران نیز یک راه عالی برای بهتر شدن و کاهش ترس از مرگ عزیزان است.

اگر فرزند دارید، در رابطه با مرگ عزیزان صحبت کنید و به آن ها توضیح دهید که افراد بعد از مرگ در جایی بهتر به آرامش می رسند. البته بهتر است این کار را متناسب با سن کودک انجام داده تا او را دچار اضطراب نکنید. همچنین اگر کودک شما اخیرا مرگ یکی از عزیزان را تجربه کرده است و دچار اضطراب شده است، می توانید از مشاور کودک برای مقابله با ترس عزیزان استفاده کنید.

درمان ترس از مرگ عزیزان

ترس شدید از مرگ عزیزان

اگر واقعا ترس از مرگ عزیزان برای شما ایجاد مزاحمت می کنند و دوره طولانی مدتی این ترس را تجربه می کنید بهتر است با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید. روانشناس در بیشتر موارد سعی می کند با روانکاوی و بدون تجویز دارو، ترس از مرگ عزیزان را در شما درمان کند اما در موارد شدید تر که این ترس منجر به حملات پانیک می شود روانشناس تشخیص می دهد که نیاز به دارو درمانی دارید و شما را به روانپزشک ارجاع می دهد. در صورت نیاز می توانید با کلینیک روانشناسی ذهن آرا تماس گرفته و از خدمات این مرکز در زمینه درمان ترس از مرگ عزیزان استفاده کنید.

چرا مرکز درمان فوبیا ذهن آرا

تخصص روانشناسان روانپزشکان: پزشکان مرکز روانپزشکی و روانشناسی ذهن آرا، هریک در زمینه بخصوصی تخصص و تجربه چندین ساله داشته و مشکلاتی مثل افسردگی، اختلال دوقطبی، مشکلات جنسی و دیگر مشکلات روانپزشکی و روانشناسی را درمان می کنند.

کارگروه های تخصصی: کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ذهن آرا، به دلیل داشتن بیش از 30 درمانگر در حوزه های تخصصی متعدد برای موارد خاص، کارگروه های تخصصی تشکیل داده و با توجه به نیاز مراجع، اقدام درمانی متناسب تجویز می کند.

متدهای درمانی روز: کلینیک ذهن آرا، همیشه درمانگران خود را ملزم به مطالعه و بررسی آخرین دستاورد های علم روانشناسی و روانپزشکی می داند و همیشه تکنولوژی های روز در این حیطه را استفاده می کند.

مرکز روانشناسی ذهن آرا، مرکز مشاوره، مرکز روانشناسی، کلینیک روانشناسی، دکتر روانشناس

گالری تصاویر مرکز مشاوره ذهن آرا

مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق ارزیابی و درمان
مرکز مشاوره و ورانشناسی ذهن آرا سالن انتظار
کلینیک روانشناسی ذهن آرا روانسنجی و نوروفیدبک
مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق روانکاوی و مشاوره
مرکز مشاوره کودکان اتاق کودک
مراکز مشاوره روانشناسی دکتر روانشناس

برای دریافت مشاوره درمان ترس از مرگ عزیزان با ما تماس بگیرید

ترس کودکان از تنهایی

ترس کودکان از تنهایی

چرا کودک من از تنها بودن می ترسد؟

روش های برخورد با کودک ترسو

درمان ترس کودک از تنهایی

والدین بسیاری هستند که از ترس های کودکان شاکی شده اند. ترس های کودکان انواع مختلفی دارد و هرکدام از آن ها هم دلایل و ریشه های خودشان را دارند. یکی از شایع ترین انواع ترس، ترس کودکان از تنهایی است که با جیغ و داد و گریه در تنهایی می توانید آن را مشاهده کنید یا کودکی که به هیچ وجه از مادر جدا نمی شود و از تنهایی فراری است همه نشان دهنده وجود این نوع از ترس در کودک است.
ترس کودکان از تنهایی، که بیشتر در کودکان سنین پایین اتفاق می افتد در سن 2 تا 5 سالگی بیشترین احتمال وقوع را دارد و اگر خانواده نتواند به درستی این ترس را مدیریت کند، می تواند روی سلامت عاطفی کودک و آینده آن تاثیر منفی داشته باشد.
برخی اوقات، ترس از تنها بودن در کنار ترس های دیگر مثل ترس از تاریکی یا ترس از کمد یا ترس از دلقک ها و غیره همراه شود. ما به عنوان والدین، باید ترس های کودک را، هرچقدر هم غیرمنطقی، درک کرده و به آن ها توجه کنیم تا بتوانیم این ترس ها را از بین ببریم.

چطور ترس کودک از تنهایی را درمان کنیم

برای این که بتوانیم به درستی ترس کودک از تنهایی را درمان کنیم، نکات و راهکارهای زیادی است که باید آن ها را بیاموزیم و به کار ببریم.

1

تصور کودکان از مفهوم زمان

یکی دیگر از دلایل ترس کودکان از تنهایی می تواند این باشد که کودکان، نسبت به بزرگسالان زمان را به شکل متفاوتی درک می کنند.

برای مثال، وقتی به کودک می گوییم که چیزی را بعدا برای او می خریم، مداوم از ما می پرسد که وقتش شد؟ هنوز وقتش نشده؟ کی می خری؟ و جواب “بعدا” را هم به عنوان یک جواب قبول نمی کنند.

این به دلیل تفاوت درک کودکان از مفهوم زمان است. برای یک کودک، چند دقیقه هم ممکن است به اندازه سال ها طول بکشد.

این به معنی آن است که اگر کودک به خاطر تاخیر والدین، مجبور باشد چند دقیقه بعد از دیگران در مدرسه بماند، این دقایق برای او به اندازه ساعت ها دیر خواهد گذشت. کودک در این دقایق به سختی مضطرب شده و حتی منجر به حمله پانیک می شود. کودکی که در این موقعیت اضطراب شدید را تجربه کند ممکن است برای برگشتن به مدرسه دچار ترس و وحشت شود.

2

ترس کودکان از تنهایی طبیعی است

تقریبا همه کودکان شرایطی را تجربه کرده اند که در مقطعی تنها بوده اند و احساس نگرانی کرده اند. این طبیعی است و نیاز نیست که نگران این مساله باشید. اما در برخی موارد، کودکان حتی زمانی که کسی اطراف آن ها هست هم از تنها ماندن ترس دارد.

مثلا کودکی که در مدرسه بین دوستان خودش درحال بازی کردن است اما نگران است که کسی بعد از مدرسه به دنبالش نیاید. این ترس، از احساس ناامنی کودک سرچشمه می گیرد.

3

نگرانی های کودک را دست کم نگیرید

اگرچه ممکن است نگرانی های کودک ناچیز به نظر برسند اما هرگز نباید نگرانی های او را دست کم بگیریم. وقتی که نسبت به نگرانی های کودک بی توجه باشیم، تنها چیزی که به او می فهمانیم این است که نمی تواند روی ما حساب کند.

4

ترسیدن را به آن ها نیاموزید

برخی از والدین به اشتباه سعی می کنند کودک خود را از چیزهای خاصی بترسانند. مثلا ” اگر الان نری بخوابی، لولو میاد و می خورتت” که این جمله می تواند زمینه ساز ترس های بعدی در کودک شود.

کودکانی که در چنین محیط تربیتی رشد می کنند، در آینده افرادی بدون جسارت و ناامن خواهند شد و برای روبرو شدن با مشکلات و ترس ها دچار اشکال خواهند شد.

از طرفی، بسیاری از والدین به سمت مراقبت بیش از اندازه میل پیدا می کنند. مثلا وقتی کودک در مدرسه یا مهد کودک دچار مشکلی می شود، دوست دارند بروند و مشکل را برایش حل کنند.

اما بهتر است بگذارید کودک خودش مشکلاتش را حل کند. به این صورت می تواند اعتماد به نفس و عزت نفس کسب کند.

6

ترس های کودک را درک کنید

به جای این که کودک را وقتی آماده نیست مجبور به روبرو شدن با ترس هایش کنید، از او بخواهید که توضیح دهد از چه چیزی و چرا می ترسد. اگر بفهمید که چرا از تنهایی می ترسد، راه شما برای درمان ترس کودک از تنهایی آسان تر خواهد شد.

وقتی که راجع به این موضوع با کودک صحبت می کنید، توجه داشته باشید که تمام حواستان به کودک باشد.

به این شکل، به کودک نشان می دهید که مشکلات او برای شما اهمیت دارد و به همین علت، در آینده کودک راحت تر با شما درباره مشکلات و مسائل خود صحبت خواهد کرد.

درمان ترس کودک از تنها بودن

چه باید کنیم؟

به خاطر داشته باشید که ترس از تنها بودن، در بیشتر کودکان یک امر طبیعی است. با مقداری کمک و حمایت از طرف شما، می توانید ترس کودک از تنهایی را به خوبی درمان کنید. اگر در این مسیر نیاز به کمک حرفه ای داشتید، می توانید از خدمات مرکز مشاوره کودک ذهن آرا استفاده کنید.

چرا مرکز مشاوره کودک ذهن آرا

تخصص روانشناسان روانپزشکان: پزشکان مرکز روانپزشکی و روانشناسی ذهن آرا، هریک در زمینه بخصوصی تخصص و تجربه چندین ساله داشته و مشکلاتی مثل افسردگی، اختلال دوقطبی، مشکلات جنسی و دیگر مشکلات روانپزشکی و روانشناسی را درمان می کنند.

کارگروه های تخصصی: کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ذهن آرا، به دلیل داشتن بیش از 30 درمانگر در حوزه های تخصصی متعدد برای موارد خاص، کارگروه های تخصصی تشکیل داده و با توجه به نیاز مراجع، اقدام درمانی متناسب تجویز می کند.

متدهای درمانی روز: کلینیک ذهن آرا، همیشه درمانگران خود را ملزم به مطالعه و بررسی آخرین دستاورد های علم روانشناسی و روانپزشکی می داند و همیشه تکنولوژی های روز در این حیطه را استفاده می کند.

مرکز روانشناسی ذهن آرا، مرکز مشاوره، مرکز روانشناسی، کلینیک روانشناسی، دکتر روانشناس

گالری تصاویر مرکز مشاوره ذهن آرا

مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق ارزیابی و درمان
مرکز مشاوره و ورانشناسی ذهن آرا سالن انتظار
کلینیک روانشناسی ذهن آرا روانسنجی و نوروفیدبک
مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق روانکاوی و مشاوره
مرکز مشاوره کودکان اتاق کودک
مراکز مشاوره روانشناسی دکتر روانشناس

برای دریافت مشاوره درمان ترس کودک از تنهایی با ما تماس بگیرید

مشاوره روانشناسی رابطه با مرد متاهل

مشاوره روانشناسی رابطه با مرد متاهل

مزایا و معایب ازدواج با مرد متاهل

چرا دختران جذب مردان متاهل می شوند؟

رابطه با مرد زن دار چه مشکلاتی دارد؟

ابتدا باید بدانیم که این مطلب، در وبسایت تخصصی روانشناسی تهیه و گردآوری شده و ما به عنوان یک روانشناس به هیچ عنوان اجازه نداریم کسی را قضاوت کنیم. این موضوع، یعنی رابطه با مرد متاهل، موضوع حساسی است که واکنش های منفی زیادی در جامعه به دنبال دارد اما در این مطلب قصد نداریم از این دید به آن نگاه کنیم. نگاه ما یک نگاه علمی به این مقوله است و سعی می کنیم یک مشاوره روانشناسی برای رابطه با مرد متاهل ارائه دهیم.

وقتی که با مرد متاهل وارد رابطه می شوید، درگیر ارتباط عاطفی با شخصی شده اید که همسر قانونی یک زن و حتی پدر فرزند یا فرزندانی است و همین موضوع، می تواند باعث ایجاد آشفتگی و نگرانی برای شما شود.

چرا جذب مرد متاهل می شویم

رابطه ی با مرد متاهل، از همه لحاظ یک میوه ممنوعه به حساب می آید که البته این خود می تواند دلیلی برای انجام این کار از طرف برخی دختران باشد. ولی دلایل دیگری برای برقراری رابطه با یک مرد متاهل وجود دارد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می کنیم.

1

ندانستن

ممکن است مردی در ابتدای رابطه به دختر نگفته باشد که متاهل است و پس از مدتی با شکل گیری رابطه و وابسته شدن دختر، این موضوع را مطرح می کند که در این مرحله، به علت این که دختر نمی خواهد دست از این وابستگی بردارد، به رابطه با مرد متاهل تن می دهد.

2

بهانه های مرد

مردان متاهل، برای این که با دختران وارد رابطه شوند بهانه های متعددی می سازند یا می آورند. حالا خواه این بهانه ها واقعی باشد یا مثل بسیاری از مواردی که دیده شده، بهانه ها فقط برای توجیه دختر برای ماندن در رابطه باشد.

بهانه هایی مثل این:

  • به همسرم علاقه ای ندارم و طلاق عاطفی گرفته ام
  • زنم سرد است و تمایلی به رابطه جنسی ندارد
  • ازدواج ما از روی علاقه نبود و از اجبار ازدواج کردیم
  • فقط به خاطر مهریه سنگین زندگی مشترک را ادامه می دهیم
  • فقط به خاطر بچه ها با زنم مانده ام

3

رابطه هیجان انگیز

وقتی یک رابطه پنهانی باشد و برای انجام آن خطر زیاد و ریسک بزرگی را متحمل شوید، در ابتدا و به صورت موقت حس اشتیاق، هیجان و شهوت زیادی را تجربه می کنید و ممکن است این حس را با عشق اشتباه بگیرید. مردان متاهل، گاه از این هیجان به عنوان دلیل وارد شدن به رابطه استفاده می کنند.

4

خشم و انتقام

دختران گاه به خاطر خشم، انتقام، حس برتری جویی یا اثبات شایستگی خودشان، وارد رابطه با یک مرد متاهل می شوند تا ثابت کنند که همسر مرد لیاقت او را ندارد. بیشتر دخترانی جذب این نوع رابطه می شوند که کمبود محبت زیادی تجربه کرده باشند یا به عنوان یک دختر در جامعه بهای کافی به آن ها داده نشده باشد.

5

حس آزادی و استقلال

مردان متاهل، به دلیل مشغله های زندگی مشترک و روابط خودشان، زمان زیادی برای رابطه با دختران دیگر ندارند و به همین علت، نمی توانند وقت زیادی صرف دختری که با آن ها وارد رابطه می شود کنند. به همین دلیل، از طرف مقابل هم توقع ندارند که زمان زیادی را با او صرف کند و آزادی و استقلال زیادی به دختر می دهند. به همین علت، دخترانی که نیاز به یک رابطه عاطفی یا جنسی به همراه حس آزادی و استقلال زیاد هستند، جذب این نوع رابطه خواهند شد.

مشاوره رابطه با مرد متاهل

معایب رابطه با مرد متاهل

تنهایی بیشتر

وقتی با یک مرد متاهل وارد رابطه می شوید، در واقع به یک میوه ممنوعه گاز زده اید و این حس را نمی توانید با کسی به اشتراک بگذارید.تنها کسی که در مورد این رابطه می توانید با او صحبت کنید همان مرد متاهل است که او هم احتمالا زمان زیادی برای شما نخواهد داشت.

فروکش هیجان

هیجان رابطه پنهانی با یک مرد متاهل، معمولا در اوایل رابطه بیشتر است و به مرور زمان از شدت این هیجان کاسته خواهد شد. همچنین اگر مرد متاهل با شما وارد رابطه شرعی و قانونی شود و یا حتی همسر خود را طلاق دهد، دیگر این هیجان فروکش کرده و مشکلات رابطه خودش را نشان خواهد داد.

تکرار چرخه

حتی در بهترین حالت که مرد از همسر خود جدا شده و با شما ازدواج کند، پس از فروکش هیجان رابطه، همچنان ارتباط شما خوب و قوی باشد، به دلیل این که مرد تمایل به رابطه پنهانی داشته و از این کار لذت می برده است، با شما هم همین کار را تکرار خواهد کرد. یا اگر مرد به خاطر مشکل با همسر به رابطه با شما روی آورده است، با کوچکترین مشکلی که در زندگی شما به وجود بیاید، به سمت دختر دیگری متمایل خواهد شد.

اولویت نداشتن

مردان متاهل، نمی توانند زمان زیادی را صرف دوست دختر خود کنند. در مناسبت ها و مهمانی ها نمی توانند کنار شما باشند و زمان هایی که بیشتر از همه به او نیاز دارید، او در کنار خانواده و همسر و فرزندان خود خواهد بود.

حتی در شرایطی که صیغه یک مرد متاهل شده باشید، باز هم همسر دوم هستید و اولویت دوم برای او دارید. در این رابطه، شما امنیت و آرامش را نخواهید دید خصوصا اگر با همسر اول دچار مشکل شوید.

دل کندن از مرد متاهل

شاید با خودتان فکر کرده اید و تصمیم گرفته اید که از مرد متاهلی که با او وارد رابطه شده اید جدا شوید. اما همانطور که در ابتدای مطلب توضیح دادیم، به دلیل این که وابستگی بین شما به وجود آمده است، جدا شدن و دل کندن از این مرد متاهل برای شما دشوار است. در این بخش، راهکارهایی برای جدا شدن از مرد متاهل و تمام کردن رابطه با مرد متاهل را توضیح داده ایم.

رد کردن بهانه ها

مردان متاهل برای راضی کردن دختران به رابطه، بهانه تراشی می کنند. بهانه هایی که بیشتر آن ها را در ابتدای مطلب توضیح دادیم. اما اگر با دید باز به این بهانه ها نگاه کنید هیچ کدام از آن ها منطقی نیستند. پس خودتان را درگیر مشکلات زن و شوهر نکنید و بگذارید خودشان این مشکلات را برطرف کنند. اگر هم مرد در تصمیمش جدی بود، پس از طلاق و درخواست رسمی و پذیرفتن تبعات، اقدام به برقراری رابطه مجدد با شما خواهد کرد.

فکر کردن به همسر مرد

به جای این که خودتان را جای مرد بگذارید و از دید او به همسرش نگاه کنید، خودتان را جای همسرش گذاشته و فکر کنید که اگر کسی اینطور به خودتان خیانت می کرد چه حسی داشتید. احتمال دهید که داستانی که مرد برای شما تعریف کرده است با واقعیت تفاوت داشته باشد و شما باعث خراب شدن یک رابطه سالم بین زن و شوهری خواهید شد.

فکر کردن به اهداف بلند مدت

معمولا وقتی شخص وارد رابطه ای می شود، آینده رابطه را برای خودش متصور می شود. به نظر شما، زندگی ای که روی خرابه های زندگی دیگران بنا شود، آینده ای روشن خواهد داشت؟ آیا احترام و لیاقت شما رابطه ممنوعه با مردی متاهل است؟ آیا این مرد می تواند تمام انتظارات عاطفی شما را براورده کند؟

بهتر است بدون پیش داوری به این سوالات فکر کنید تا بتوانید تصمیم های درست برای آینده بگیرید.

واقع بین بودن

احتمالا شما هم بارها به مشکلات و معایب رابطه با مرد متاهل فکر کرده اید ولی به خاطر وجود عشق یا درگیری شدید در رابطه عاطفی، واقع بین بودن برای شما سخت شده است. بهتر است یک بار برای همیشه این موضوع را به صورت منطقی بررسی کنید و برای جدا شدن از مرد متاهل اقدام کنید. البته در این راه باید راه کارهایی برای کنار آمدن با مشکلات جدایی عاطفی را آموزش ببینید.

استفاده از مشاوره روانشناسی

اگر بر اساس منطق و دلایل خودتان وارد رابطه با مرد متاهل شده اید و دلایل توضیح داده شده برای شما قابل تعمیم نبود، باید برای بررسی بیشتر نزد یک مشاوره روانشناسی بروید و با او در مورد رابطه با مرد متاهل توضیح دهید. مشاور روانشناس، بدون پیش داوری به شما راهکار ارائه خواهد داد و متوجه خواهید شد که آیا این رابطه درست است و آینده روشنی دارد یا نیاز است که در رابطه خود تجدید نظر کنید.

چرا مرکز مشاوره روابط عاطفی ذهن آرا

تخصص روانشناسان روانپزشکان: پزشکان مرکز روانپزشکی و روانشناسی ذهن آرا، هریک در زمینه بخصوصی تخصص و تجربه چندین ساله داشته و مشکلاتی مثل افسردگی، اختلال دوقطبی، مشکلات جنسی و دیگر مشکلات روانپزشکی و روانشناسی را درمان می کنند.

کارگروه های تخصصی: کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ذهن آرا، به دلیل داشتن بیش از 30 درمانگر در حوزه های تخصصی متعدد برای موارد خاص، کارگروه های تخصصی تشکیل داده و با توجه به نیاز مراجع، اقدام درمانی متناسب تجویز می کند.

متدهای درمانی روز: کلینیک ذهن آرا، همیشه درمانگران خود را ملزم به مطالعه و بررسی آخرین دستاورد های علم روانشناسی و روانپزشکی می داند و همیشه تکنولوژی های روز در این حیطه را استفاده می کند.

مرکز روانشناسی ذهن آرا، مرکز مشاوره، مرکز روانشناسی، کلینیک روانشناسی، دکتر روانشناس

گالری تصاویر مرکز مشاوره ذهن آرا

مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق ارزیابی و درمان
مرکز مشاوره و ورانشناسی ذهن آرا سالن انتظار
کلینیک روانشناسی ذهن آرا روانسنجی و نوروفیدبک
مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق روانکاوی و مشاوره
مرکز مشاوره کودکان اتاق کودک
مراکز مشاوره روانشناسی دکتر روانشناس

برای دریافت مشاوره روابط عاطفی با ما تماس بگیرید

مشکلات و مزایای اختلاف سنی زیاد در ازدواج

مشکلات و مزایای اختلاف سنی زیاد در ازدواج

مشکلات ازدواج با فرد بزرگتر

معایب و مزایای فاصله سنی زیاد

با مرد یا زن بزرگتر یا کوچکتر ازدواج کنیم؟

اختلاف سنی زیاد در ازدواج، از مهمترین فاکتورهای یک رابطه است که معمولا در ابتدای آن زن و مرد را دچار نگرانی یا سردرگمی می کند. معمولا اختلاف سنی مناسب بین زن و مرد از فرهنگ جامعه نشات می گیرد و در خانواده های ایرانی، اعتقاد بر این است که با بالا رفتن سن مرد، دوام خانواده بیشتر خواهد شد. البته امروزه می دانیم که اختلاف سنی زیاد به تنهایی نمی تواند باعث موفقیت یا شکست یک رابطه شود. در این مقاله سعی می کنیم مزایا و مشکلات مربوط به اختلاف سنی زیاد در ازدواج را بررسی کنیم.

مزایا و معایب اختلاف سنی زیاد

مناسب ترین فاصله سنی ازدواج چقدر است؟

برای این سوال پاسخ ثابت و مشخصی ارائه نشده است و می توان گفت بستگی به شرایط فردی، بلوغ فکری و عاطفی و تکامل اقتصادی و شرایط جسمی و جنسی فرد دارد. اما به طور کلی باید گفت هرچه اختلاف سنی بین زن و مرد کمتر باشد می توانند به درک بیشتری از یکدیگر برسند و پیش زمینه های یکسانی برای درک یکدیگر خواهند داشت. البته زوج های زیادی وجود دارند که اختلاف سنی آن ها زیاد بوده اما پس از ازدواج سال های سال توانسته اند با آرامش در کنار یکدیگر زندگی کنند. پس خوشبختی در ازدواج به چیزهای بیشتری مرتبط است.

اختلاف سنی زیاد در چه سنی خطرناک تر است؟

به طور کلی، ازدواج در سنین نوجوانی و اوایل جوانی، به علت هیجانات زیاد و تصمیم های احساسی دختر و پسر، توصیه نمی شود. ولی فاصله سنی در دوره ها و دهه های مختلف زندگی، نتایج متفاوتی روی ازدواج دارد. مثلا ازدواج دختری که 13 سال دارد با پسری که 11 سال از او بزرگتر است بسیار متفاوت از ازدواج دختری است که 27 سال دارد و همسرش از او 11 سال بیشتر دارد. در ازدواج هایی که طرفین و خصوصا دختر در آن به ثبات عاطفی و بلوغ فکری بیشتری رسیده باشد، مخاطرات کمتری رابطه آن ها را تهدید می کند.

تاثیر تفاوت سنی زیاد در ازدواج

تفاوت سنی زیاد در ازدواج برای زنانی که سن آن ها بیشتر است خطر زیادتری دارد. به دلیل این که زنان عاطفی تر هستند ولی مردان بیشتر دنبال رفع نیازهای جنسی. و زنانی که به سن یائسگی می رسند دیگر تمایلی به رابطه جنسی ندارند و نمی توانند همسر خود را به خوبی ارضا کنند و همین موضوع می تواند زمینه ساز مشکلات بعدی شود.

مرد در این حالت به سراغ زنان با طراوت تر یا جوان می روند و همسر خود را سرخورده رها می کنند. زن نیز احساس خواهد کرد که از عواطف او سو استفاده شده و سلامت روحی او آسیب دیده است.

همچنین پس از ازدواج و بچه دار شدن، این اختلاف سنی می تواند روی تربیت فرزندان تاثیر بگذارد. زوجی که کوچکتر است می خواهد فرزندش را بازیگوش و پرهیجان بار بیاورد اما همسر بزرگتر تمایل دارد که فرزند خود را به روش منطقی و با احتیاط تربیت کند. در نتیجه فرزند باید در این شرایط یکی را انتخاب کند و این موضوع باعث می شود که به مرور اختلاف بین فرزند و والدین به وجود بیاید.

معایب و مشکلات ازدواج با اختلاف سنی زیاد 

معایب ازدواج با همسن درست زمانی اتفاق می افتد که این زوج خوشبخت وارد لج بازي بشوند. یکی از حوادث تلخی که امکان دارد زندگی یک زوج همسن را از هم بپاشد بوجود آمدن اختلافاتی است که باعث شود این زوج نسبت به هم بی عاطفه شوند که علل آن را در زیر یادآوری خواهیم کرد:

مزایای ازدواج با مرد کوچکتر

1

احساس خوب نسبت به زن

مرد کم سن و سال تر از شما، دید بهتری نسبت به شما خواهد داشت. به دلیل این که از نظر او، شما یک زن مستقل و خودساخته هستید که می داند چطور باید زندگی کند.

2

ورود طراوت به زندگی

به خاطر این که مرد جوان تر است یا این که چیزهای بیشتری هست که برای او تازه محسوب می شود، تلاش می کند که تاثیر خوبی روی شما بگذارد. به همین دلیل، سعی می کند که همیشه برای شما جذابیت داشته باشد و با شور جوانی سعی می کند تا تجربه های جدیدی با شما داشته باشد.

3

احساس جوانی می کنید

وقتی با یک مرد جوانتر از خودتان هستید، به مرور زمان خودتان را هم سطح او احساس خواهید کرد و متوجه می شوید که احساس جوانی دارید.

مشکلات ازدواج با مرد کوچکتر

1

ممکن است به بلوغ فکری نرسیده باشد

هرچقدر هم که پسری باهوش و با استعداد باشد، اگر به بلوغ فکری نرسیده باشد کارهای بچه گانه ای از خودش نشان خواهد داد.

2

نقش مادری به جای نقش همسری

در چنین مواردی که دختر پخته تر و عاقل تر از پسر باشد، به مرور رابطه آن ها از زن و شوهر به مادر و پسر تبدیل می شود و نصیحت و اندرز از طرف زن شوهر را دچار سرخوردگی می کند.

3

تعارض مالی

اگر رابطه پسر با دختر بزرگتر فقط به خاطر وضعیت مالی باشد، زن به خاطر مسئولیت های مالی به مرور دچار فرسودگی های جسمی و روانی می شود و رابطه آن ها به شکل مرد وابسته و زن مستقل تغییر هویت خواهد داد.

4

انرژی زیاد

پسران معمولا پر انرژی تر از دختران هستند و بیشتر به دنبال ماجراجویی و انجام کارهای متفاوت هستند. همچنین در روابط جنسی، پسر جوان تر انرژی بیشتری دارد و ممکن است نتوانید پا به پای او به نیازهای جنسی پاسخ دهید.

مزایای ازدواج با مرد سن بالا

1

مهارت زندگی

مردان هرچه مسن تر باشند قدرت آن ها در حل مسائل و مشکلات زندگی بیشتر می شود و مردان مسن تر با درایت بیشتری می توانند با موضوعات برخورد کنند.

2

توان مالی

مردان مسن تر از پشتوانه مالی بهتری برخوردار هستند و همین موضوع باعث می شود تا برخی خانم های جوان برای حل مشکلات مالی یا مهیا کردن زندگی خوب به دنبال ازدواج با مردان مسن باشند.

3

وفاداری

مردان سن بالاتر، به خاطر تجربه ها و ماجراجویی های گذشته، دیگر به مقطعی رسیده اند که نیاز به آرامش داشته و قدر خانه و خانواده خود را بیشتر می دانند.

مشکلات ازدواج با مرد سن بالا

1

تفاوت فکری

حتما علایق و سرگرمی های شما با همسر سن بالایتان تفاوت بسیاری دارد. در ازدواج هایی که مرد بسیار مسن تر از زن است هیجان کمتری وجود دارد و فعالیت های لذت بخش آن ها بسیار کمتر از سایر زوجین است.

2

کنترلگری

در ازدواج زن با مرد سن بالا، به دلیل تجربه بیشتر مرد، کنترل زندگی به دست او می افتد و زن در این زندگی، احساس عدم کفایت می کند و مشکلات روحی روانی ناشی از این احساس می تواند زندگی را برای او سخت کند.

3

مشکلات جنسی

ممکن است در ابتدای رابطه با یک مرد مسن از لحاظ جنسی مشکلی نداشته باشید اما به مرور زمان و با کاهش توان جسمی مرد، شما که همچنان دارای نیاز جنسی هستید رابطه را به سمت عدم تفاهم جنسی می برد.

4

کوتاه شدن عمر

بر اساس گزارش تحقیقات انجام شده توسط موسسه جمعیت شناسی ماکس پلانک، وجود اختلاف سنی بین زنان و مردان می تواند باعث کوتاه شدن عمر زنان شود.

5

خجالت کشیدن

زنانی که با همسرانی مسن ازدواج کرده اند خجالت می کشند که همسر خود را به جمع دوستان یا اقوام برده و به آن ها معرفی کنند.

حل مشکلات ناشی از اختلاف سنی زیاد

اختلاف سنی زن و مرد و تاثیر آن در رضایت زناشویی

اگر بخواهیم اختلاف سنی را با میزان تاثیر آن در رضایت زناشویی ارتباط دهیم، این ارتباط به طور مستقیم به اختلاف سنی مربوط نمی شود. بلکه بیشتر به تجارب فرهنگی و اجتماعی آن ها مرتبط است. ولی به طور کلی کسانی که اختلاف سنی کمتری دارند سلایق و نگرش هایشان به یکدیگر بیشتر شباهت دارد.

البته اگر احترام به تفاوت ها و عقاید رعایت شود، با وجود اختلاف سنی زیاد هم می توان ازدواج موفقی را تجربه کرد و فرایند های رشدی موجود در اختلاف سنی را جبران کرد.

حل مشکلات در ازدواج های با تفاوت سنی زیاد

اگر شما وارد یک رابطه و ازدواج با اختلاف سنی بالا شده‌اید پس این موضوع برای شما مفید است:

به همسر خود فضا دهید

همیشه اهمیت حفظ حریم شخصی در ازدواج را درک کنید. در هر رابطه‌ای رعایت حفظ فاصله با همسر به‌شدت حائز اهمیت است اما زمانی که تفاوت سنی زیاد است، اهمیت این امر چندین برابر است.

صبور باشید

برخورد با موقعیت‌های عجیب در زندگی مشترک نیازمند داشتن صبر است. صبور و خون سرد بودن به شما کمک می‌کند نیمی از این نبرد را با پیروزی طی کنید. درنتیجه شما می‌توانید ازنقطه‌نظر بهتری به مسائل زندگی نگاه کنید.

منعطف باشید

 با همسر خود خیلی جدی و خشک رفتار نکنید. ملایمت و احساس همدلی با همسر باعث می‌شود  یک رابطه پایدار و ازدواج ماندگار ایجاد کنید.

روشنفکر باشید

 زندگی چالش‌های بسیاری در مقاطع مختلف زندگی برای زن و مرد ایجاد خواهد کرد. داشتن یک ذهن باز و با اعتماد به نفس ماندن در مقابل تصمیمات و رابطه خود، به زندگی شما شفافیت می‌بخشد.

روابط جنسی فعال داشته باشید

اگر شما انسان شاد و دارای صمیمیت زناشویی با همسر خود هستید پس شما شریک زندگی‌تان را بیشتر دوست خواهید داشت. حفظ رابطه جنسی منظم با همسر باعث می‌شود شما به هم وابسته و متصل شوید و در حل مسائل مهم زندگی بهتر تصمیم بگیرید.

ارتباط موثر برقرار کنید

اکثریت مسائل و مشکلات با برقراری ارتباط مناسب با همسر حل می‌شوند. شریک زندگی شما همان فردی است که تمامی موضوعات و مشکلات خود را با او مطرح می‌کنید. بنابراین با شریک همسر خود صادق باشید.

عاشق باشید

بدون هیچ مرز و محدودیتی عاشق شریک زندگی‌تان باشید. حتی در بدترین موقعیت‌ها؛ اگر زوج نسبت به هم عاشق، مهربان و صمیمی باشند می‌توان به‌آسانی مسائل زندگی را مدیریت کرد. عشق، توجه، صداقت و مهربانی و احترام به همسر همگی مواردی هستند که در رابطه مهم و ضروری‌اند. زن و مرد باوجود اختلاف سنی در ازدواج می توانند به‌خوبی زندگی کنند، به‌شرط اینکه اساس رابطه شما سالم باشد.

همانطور که توضیح دادیم، بحث اختلاف سنی به خودی خود نمی تواند تعیین کننده موفقیت یا شکست در ازدواج باشد اما اگر موقعیتی دارید که در آن نگران تفاوت سنی در ازدواج هستید، بهتر است قبل از هر کاری با یک مشاوره قبل از ازدواج خوب صحبت کنید و در این جلسات، با بررسی اهداف و انگیزه های طرفین و انجام تست های روانشناسی، می توانید از سردرگمی رهایی پیدا کنید.

چرا مرکز مشاوره پیش از ازدواج ذهن آرا

تخصص روانشناسان روانپزشکان: پزشکان مرکز روانپزشکی و روانشناسی ذهن آرا، هریک در زمینه بخصوصی تخصص و تجربه چندین ساله داشته و مشکلاتی مثل افسردگی، اختلال دوقطبی، مشکلات جنسی و دیگر مشکلات روانپزشکی و روانشناسی را درمان می کنند.

کارگروه های تخصصی: کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ذهن آرا، به دلیل داشتن بیش از 30 درمانگر در حوزه های تخصصی متعدد برای موارد خاص، کارگروه های تخصصی تشکیل داده و با توجه به نیاز مراجع، اقدام درمانی متناسب تجویز می کند.

متدهای درمانی روز: کلینیک ذهن آرا، همیشه درمانگران خود را ملزم به مطالعه و بررسی آخرین دستاورد های علم روانشناسی و روانپزشکی می داند و همیشه تکنولوژی های روز در این حیطه را استفاده می کند.

مرکز روانشناسی ذهن آرا، مرکز مشاوره، مرکز روانشناسی، کلینیک روانشناسی، دکتر روانشناس

گالری تصاویر مرکز مشاوره ذهن آرا

مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق ارزیابی و درمان
مرکز مشاوره و ورانشناسی ذهن آرا سالن انتظار
کلینیک روانشناسی ذهن آرا روانسنجی و نوروفیدبک
مرکز مشاوره ذهن آرا اتاق روانکاوی و مشاوره
مرکز مشاوره کودکان اتاق کودک
مراکز مشاوره روانشناسی دکتر روانشناس

برای دریافت مشاوره قبل از ازدواج با ما تماس بگیرید

بیش فعالی و مغز، انتقال دهنده ها و نشانه های آن

بیش فعالی نوعی اختلال رشدی عصبی است که تا 11٪ از جمعیت ایالات متحده را درگیر کرده است. از طریق تحقیقات گسترده در چند دهه گذشته، جامعه روانپزشکی و روانشناسی اطلاعات زیادی در مورد چگونگی تغییر مغز در بیش فعالی و نقص توجه کسب کرده اند. انتقال دهنده های عصبی نقش اساسی در ایجاد علائم بیش فعالی و نقص توجه دارند. با وجود اینکه ما هنوز در فهم دلایل و پیامدهای بیش فعالی، مسیری طولانی ای در پیش داریم، اما اکنون می دانیم که انتقال دهنده های عصبی بخش مهمی از معمای کلی مغز هستند.

اختلال بیش فعالی و نقص توجه یا ADHD می تواند بر همه ابعاد زندگی فرد تاثیر بگذارد، خصوصاً اگر تشخیص داده نشود یا بدون درمان رها شود. کودکان و نوجوانان ممکن است با مشکلات مدرسه دست و پنجه نرم کنند، در حالی که بزرگسالان ممکن است در کار، حفظ روابط اجتماعی یا در تحقق اهداف خود، مشکل داشته باشند. در حالی که برخی افراد استراتژی های مقابله ای و جبرانی را برای مدیریت علائم ADHD خود پیدا می کنند، بسیاری از افراد نیاز به جستجوی تشخیص و درمان حرفه ای بیش فعالی و نقص توجه می پردازند.


بیش فعالی و مغز، انتقال دهنده ها و نشانه های آن

علائم بیش فعالی و نقص توجه ADHD

اختلال کمبود توجه – بیش فعالی (ADHD) یک اصطلاح کلی برای یک اختلال با سه زیر مجموعه مجزا است. اغلب افراد نوع ترکیبی این زیرگروه ها را دارند. همانطور که در DSM-V بیان شده است. علائم ADHD از لحاظ شدت از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • مشکل در تمرکز
  • بی احتیاطی
  • رفتار تکانشی
  • حافظه کاری ضعیف
  • گفتار سریع
  • بی حوصلگی
  • بی نظمی
  • مشکل در درک زمان

بیش فعالی و نقص توجه نوعی اختلال رشدی مغز و سیستم عصبی است. به این معنی که ساختار و عملکرد مغز این افراد با عملکرد یک فرد نرمال متفاوت است. این فرضیه وجود دارد که علائم ADHD به دلیل تفاوت در سطح انتقال دهنده عصبی و نحوه عملکرد قسمت های خاصی از مغز ایجاد شود.

انتقال دهنده عصبی چیست؟

انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی موجود در مغز هستند که سیگنال هایی را بین نورون ها ارسال می کنند. این سلول های عصبی در مناطقی که به عنوان سیناپس شناخته می شوند، باهم ارتباط برقرار می کنند. کل مغز از سلول های عصبی، در یک شبکه گسترده ساخته شده است که تمام اتفاقات روحی و جسمی ارادی و غیر ارادی ما را کنترل می کند.

انتقال دهنده های عصبی دخیل در ADHD

دو انتقال دهنده عصبی اصلی در بیش فعالی و ننقص توجه دخیل هستند: دوپامین و نوراپی نفرین. نشان داده شده است که این مواد شیمیایی عصبی در کنترل تکانشگری، اولویت بندی، تمرکز، تصمیم گیری، تحمل ناامیدی و مدیریت زمان درگیر هستند. در مغز افرادی که به ADHD مبتلا هستند، در انتقال این دو انتقال دهنده عصبی مشکلاتی دیده شده است .

دوپامین

دوپامین (DA) یک انتقال دهنده شیمیایی است که تحقیقات نشان داده مستقیما با ادراک ما از لذت و پاداش در ارتباط است. این همان چیزی است که ما را وادار می کند تا آنچه را که مغز پاداش، موفقیت یا بقا می داند را، جستجو کنیم. تحقیقات به طور مداوم نشان داده اند که به نظر می رسد سطح پایین دوپامین با علائم ADHD مرتبط است.

مسلم است کسانی که به ADHD مبتلا هستند، به دنبال جبران سطح پایین فعالیت دوپامین در مدار پاداش مغز هستند. در این حالت ممکن است خودتان وظایف خود را با اشتیاق شروع کنید و به سرعت علاقه خود را از دست دهید یا در زمینه شغلی از این شاخه به آن شاخه بپرید. ممکن است دیگران مانند دوستان، اعضای خانواده، همکاران و معلمان تعجب کنند که چرا فرد مبتلا به ADHD نمی تواند اهداف خود را ادامه دهد.

مشاهده شده است که مبتلایان به ADHD دارای بیشترین ترشح انتقال دهنده های دوپامین در مغز هستند که باعث می شود دوپامین کمتری در دسترس مغز باشد. 

اگر ADHD دارید، ممکن است متوجه شده باشید که گاهی خود را به شدت روی یک فعالیت محرک بالا مانند بازی های ویدئویی متمرکز می کنید و گیج می شوید. در این مواقع جدا کردن خود از تکلیف هیجان آور دشوار است. مغز چشمه ای از تحریک دوپامین را پیدا کرده است و می خواهد آن را جستجو کند.

نوراپی نفرین

نوراپی نفرین (NE) انتقال دهنده شیمیایی دیگری است که به دوپامین مربوط می شود و در مغز افراد ADHD در حد پایین تر از حد نرمال یافت می شود. نوراپی نفرین در تمرکز، پردازش و کنترل رفتارهای تحریک کننده نقش دارد. دوپامین در واقع پیشرو نوراپی نفرین است، در حالی که آنها نقش های مشابهی را در مغز ایفا می کنند، اما عملکرد آنها کمی متفاوت است و روی گیرنده های مختلفی عمل می کنند.

دوپامین و نوراپی نفرین اصلی ترین انتقال دهنده های عصبی درگیر در ADHD هستند، شواهدی نیز وجود دارد که انتقال دهنده های عصبی دیگر هم ممکن است نقشی داشته باشند. دانشمندان گمان می کنند استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی که در سیستم عصبی مرکزی فراوان است، برای فراخوان حافظه و پردازش شناختی از اهمیت بالایی برخوردار است. فقدان استیل کولین و سطح بالای حمل و نقل های مرتبط با آن ممکن است در ADHD نقش داشته باشد.

گلوتامات نیز ممکن است در ADHD نقش داشته باشد. برای تعیین کامل عملکردهای دقیق مغز و نقص های انتقال دهنده عصبی که در این بیماری دخیل هستند تحقیقات بیشتری لازم است.

مناطق مغزی تحت تأثیر بیش فعالی و نقص توجه

مبتلایان به ADHD دارای مغزهایی هستند که در چند منطقه مهم متفاوت است. MRI عملکردی (fMRI) عملکرد غیر طبیعی را در مناطق متعدد مغزی نشان داده است، برخی از آنها فعالیت کمتری نسبت به افراد عادی و برخی دیگر را غیرفعال نشان داده اند. 

یک مطالعه نشان داده است که اندازه مغز افراد بیش فعال کمی کوچکتر است، اما هوش این افراد کم نیست. تفاوت در حجم مغز در مناطقی است که درگیر پردازش و عملکرد هستند. دکتر راسل بارکلی، محقق ارشد ADHD، می گوید: “شما می دانید چه کاری انجام دهید اما نمی توانید انجام دهید.”

قشر جلوی مغز اصلی ترین قسمت تحت تأثیر ADHD است. این منطقه که در قسمت جلوی مغز قرار دارد، وظیفه اجرایی مغز را بر عهده دارد، از جمله تمرکز، حل مسئله، حافظه کاری، کنترل تکانه، اولویت بندی و شروع کارها. آسیب به قشر جلوی مغز، مانند آسیب دیدگی سر، علائمی را نشان می دهد که شبیه ADHD است.

همچنین تصور می شود که سیستم لیمبیک در ADHD درگیر است. لیمبیک یک منطقه پیچیده از مغز است که از مناطق مختلفی تشکیل شده است که مسئول پردازش احساسات، خاطرات و تجربه پاداش ها است. مشکل در سیستم لیمبیک منجر به مشکلی می شود که بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD با حافظه و کنترل عاطفی مواجه هستند. اسکن مغزی، کاهش حجم در این منطقه و همچنین فعالیت بیش از حد و تحت فعالیت را نشان می دهد که منجر به واکنش عاطفی می شود.

چگونه داروها علائم بیش فعالی را بهبود می بخشند؟

داروهای مورد استفاده در درمان علائم ADHD در دو دسته اصلی قرار می گیرند: داروهای محرک و غیر محرک. داروی محرک با تولید بیشتر دوپامین و نوراپی نفرین در قشر جلوی مغز کار می کند.

داروهای محرک شامل متیل فنیدیدها، مانند ریتالین، و آمفتامین ها، مانند Adderall است. این داروها در طی چند دهه گذشته مورد مطالعه بسیاری از آزمایشات بوده اند.

مشکل داروها این است که علائمی مانند عدم سازماندهی و به تعویق انداختن کارها ممکن است با داروهای محرک بهبود نیابد و ممکن است نیاز به درمان داشته باشد. همچنین، برخی از افراد، عوارض جانبی مانند تغییرات خلقی، تحریک پذیری، بی خوابی و سرگیجه را گزارش کرده اند، همچنین برخی دیگر به هیچ وجه به دارو پاسخ نمی دهند.

درمان بدون داروی ADHD

روان درمانی یک پایه اصلی درمان برای ADHD است. انواع مختلفی از درمان برای مدیریت علائم ADHD در کودکان و بزرگسالان مؤثر بوده است که مهمترین آنها درمان شناختی رفتاری (CBT) است. در CBT، یک درمانگر می تواند به شما بیاموزد که چگونه افکار منفی و الگوهای رفتاری خود را تغییر دهید تا بتوانید شرایط را بهتر مدیریت کنید. با گذشت زمان، می توانید رفتار خود را تغییر دهید تا به شما در عملکرد موفق تر عمل کند.

منبع: betterhelp