همه می گویند بسیار مهم است کارهایی را که در گذشته انجام داده اید به خاطر بسپارید تا بتوانید تاریخچه ای برای اینکه زندگی شما به چه شکل است داشته باشید. من می گویم تاریخ چیزی جز تاریخ نیست. کاری که شما در گذشته انجام داده اید مطلقاً هیچ نقشی…
ادامه مطلب ...

اروتومانیا چیست؟ ارتومانیا حالتی است که فکر می کنید کسی عاشق شماست اما در واقع عاشق شما نیست. ممکن است حتی شخصی باشد که هرگز ندیده اید. آن شخص حتی ممکن است سلبریتی یا مشهور باشند، مانند یک سیاستمدار یا یک بازیگر. در این حالت شما می توانید…
ادامه مطلب ...

دلبستگی در روابط چیست؟ نظریه یا تئوری دلبستگی و به عنوان مبنایی برای تحقیقات مستمر مورد استفاده قرار گرفته است. و سابقه نسبتا طولانی در روانشناسی دارد. اولین قدم، آشنایی با اصول اولیه و درک سبک ها و انواع مختلف دلبستگی به دوران نوزادی و…
ادامه مطلب ...

هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟ هیپوکندریا، یا ترس مداوم از ابتلا به بیماری نوعی اختلال اضطرابی از بیماری است. افراد مبتلا به این اختلال ترس و توهم دائمی از این دارند که با وجود علائم کم یا حتی بدون داشتن هیچ علائمی، به یک بیماری جدی یا…
ادامه مطلب ...

آیا گاهی اوقات احساس می کنید که زندگی پیچیده تر از آن چیزی است که باید باشد؟ احساس می کنید که جامعه از شما انتظار دارد که بیشتر از آنچه لازم است بخرید، و مصرف کنید یا بیشتر از آنچه می خواهید کار کنید؟ آیا غرق در دنیای مدرن مصرف گرایی شده…
ادامه مطلب ...

حد و مرز در روابط به چه معناست؟ بسیاری شده که شنیده ایم که باید برای خود در روابطمان با دیگران چه در محل کار، چه در ارتباط با شریک زندگی، خانواده و دوستان حد و مرز تعیین کنیم. اما واقعا این حد و مرز به چه معناست؟ چه معیارهایی این حد و…
ادامه مطلب ...

طرد شدن و احساس رهاشدگی از جمله یکی دردناک ترین تجربیاتی است که اکثر ما در مقطعی از زندگی آن را تجربه می کنیم. این باعث می‌شود احساس کنیم که شکست خورده‌ایم، مورد قضاوت قرار گرفته ایم و یا توسط افرادی که به آنها اهمیت می دادیم، پذیرفته نشده…
ادامه مطلب ...

آلزایمر چیست؟ بیماری آلزایمر نوعی از اختلال عصبی است؛ که به شکل تدریجی با بالاتر رفتن سن خود را بروز می دهد. این بیماری پیشرونده باعث کوچک شدن مغز  و زوال عقلی فرد و مرگ تدریجی سلول های مغزی او می گردد. بیماری آلزایمر مهم ترین دلایل زوال…
ادامه مطلب ...

اکت چیست؟ کلمه اکت (ACT) مخففی از واژه انگلیسی: Acceptance and Commitment Therapy، به معنای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد. (ACT) کوتاه شده این رویکرد است. این رویکرد مانند معنای لغوی خود تاکید بر عمل کردن و اقدام دارد.مخفف انگلیسی آن صورت…
ادامه مطلب ...

چگونه ترس از شب را از بین ببریم؟ ترس چیست؟ بر اساس تعریف روانشناسان، ترس واكنشي است؛ نسبت به يک خطر. حال این ترس می تواند؛ خيالي يا واقعي باشد. این ترس به شکل ناراحتي يا تهديد بيروني از دیدگاه فرد تعبیر می‌شود. كه باعث می‌شود؛ تعادل دروني…
ادامه مطلب ...